ストレッチマークに効くオリーブオイル

ストレッチマークに関しては、多くの女性が嫌悪感を抱いていると思います。妊娠線の形成は、主に出産前のホルモンの影響によるものです。腹部の膨らんだ皮膚は、外力の牽引により、さまざまな程度に損傷し、破損します。そのため、皮膚は以前よりも薄くなり、腹壁の皮膚には大小の波状の模様が見られなくなります。出産後には白い線が残ります。ストレッチマークは非常に見苦しいので、多くの女性がそれを除去する方法を探しています。オリーブオイルはストレッチマークを除去することができると言われています。では、オリーブオイルはストレッチマークを除去するのに効果があるのでしょうか?

実は、妊娠線は主に腹部、太ももの外側と内側、さらには肩や腕などに集中しており、一度現れると消えるまでにはある程度の時間がかかります。ストレッチマークは非常に有害です。女性の皮膚がたるみ、脂肪が蓄積する原因となり、健康に深刻な影響を与える可能性があります。そのため、適切なタイミングで対処することが重要です。ここでは、オリーブオイルを使ってストレッチマークを除去する方法を紹介します。

ストレッチマーク

妊娠線の形成は主に妊娠中のホルモンの影響によるもので、腹部の膨張により皮膚の弾性繊維とコラーゲン繊維が外力により程度の差はあれ損傷または破損し、皮膚がどんどん薄くなり、腹壁の皮膚に幅や長さの異なるピンク色または紫色の波状模様が現れます。出産後、これらの模様は徐々に消え、白または銀色の光沢のある傷跡が残ります。これが妊娠線です。妊娠線は主に腹壁に現れますが、太ももの内側と外側、お尻、胸、肩、腕にも現れることがあります。妊娠線は初めて出産する女性に最も顕著に現れます。そして、一度現れると、時間の経過とともに徐々に消えることはなく、女性の皮膚がたるんでしわになり、乳房が垂れ下がり、腹部の脂肪が蓄積し、女性の産後の体型や心身の健康に深刻な影響を及ぼします。

ほとんどの女性は、妊娠 5 ～ 6 か月の間に、太ももの上部、腹部、乳房などの皮膚に、薄い赤色または紫色の縞模様が多数現れます。これらは「ストレッチ マーク」と呼ばれます。

妊娠中の内分泌の変化により、皮膚の弾力性（繊維）が弱まって脆くなり、皮下の毛細血管や静脈の壁が薄くなり、拡張します。妊娠5ヶ月を過ぎると子宮が大きくなり、乳腺組織の発達と脂肪組織の沈着により乳房も大きくなり、乳房、腹部、大腿部の皮膚が伸びて薄くなり、弾性繊維が切れて皮下血管の色が透けて見えるようになり、妊娠線が形成されます。ストレッチマークは、局所的に軽い痛みや痒みを引き起こす生理的変化です。治療は必要ありませんが、ストレッチマークを修復するために適切な製品を選択できます。通常、痩せ型から太型に変化する人にも、ストレッチマークができることがあります。

ストレッチマークに効くオリーブオイル

1. 材料: オリーブオイル、できれば新鮮なオリーブオイル。ない場合は、スーパーマーケットに行って純粋なオリーブオイルを購入してください。

2. 使用方法: 入浴時に持参するか、特にストレッチマークを除去したい腹部に塗布します。

3. 使用準備：入浴中に腹部に数滴垂らし、腹部の中原やその他のツボをマッサージして、肌を本当にリラックスさせ、潤いを与えます。

ストレッチマークを消す他の方法

マッサージ方法：ベースオイルとしてマッサージオイル18mlを使用し、以下の処方に従ってください。毎日5〜10分間、スリムラインやストレッチマークに沿って時計回りに円を描くようにマッサージしてください。

レシピ1：ネロリオイル5滴＋ラベンダー4滴。レシピ 2: ローズウッド 4 滴 + フランキンセンス 3 滴 + ラベンダー 2 滴。レシピ3: フランキンセンス3滴 + ラベンダー2滴 + レモングラス2滴 + 1滴。

運動法：運動は肥満を減らすことができる

1. ランニングは、お尻と太もものストレッチマークを軽減します。ランニングはお尻と太ももを十分に鍛え、局所的な脂肪を筋肉に変換し、お尻と太もものストレッチマークを軽減するのに役立ちます。ジムの加速トレッドミルで実行し、抵抗をレベル 2 からレベル 3 に調整し、シートを適切に上げます。座るときは、お尻を座席の後ろ側に少し傾けてください。もちろん、屋外でジョギングやジョギングをすることもできます。有酸素運動は体の新陳代謝を促進し、老廃物の排出を促します。 2. 臀部の引き締めと収縮の方法：床に仰向けに寝て、足を曲げ、両手を体の両側に平らに置き、臀部をできるだけ高く持ち上げ、臀部の筋肉を収縮させます。腰を持ち上げて3秒間保持し、その後ゆっくりと下ろします。この一連の動作を 15 回繰り返し、週 3 回練習してください。4 週間後には、お尻が目に見えて引き締まり、ストレッチ マークが軽減されます。

食事：動物性脂肪の摂取を減らしましょう。クリームやチーズを食べすぎると、血液が酸性化して疲れやすくなるだけでなく、下半身に脂肪が蓄積して、お尻が膨らんだり、妊娠線ができたりする原因にもなります。そのため、代謝を促進し、体脂肪を消費できる大豆などの生の植物性タンパク質や、低カロリーで栄養価の高い魚介類を中心とするのがベストです。同時に、動物性脂肪をコーン油、オリーブ油、ひまわり油に置き換えるようにしてください。これらには不飽和脂肪酸が多く含まれており、美容と健康の両方に役立ちます。

予防策：1. ストレッチマークを防ぐための入浴：入浴時には、柔らかいブラシまたは天然のヘチマで肌をこすり、乾燥したフケを払い落とし、リンパの循環を刺激します。次に、シャワージェルにバスソルト大さじ1杯を加えて混ぜ、肌に均等に塗り込みます。この時点で、バスソルトと滑らかな泡が、お尻の古い角質を気づかないうちに取り除いてくれるのがほぼ感じられます。次に、お尻の皮膚を温水と冷水で交互に洗い流します。最初は少し不快感を感じるかもしれませんが、台湾の温水と冷水交互に浴びるこの方法は、皮膚を引き締め、マッサージを刺激する効果があり、お尻の醜いシワを防ぐことができます。 2. 脂肪分解マッサージを強化する：セイヨウトチノキ、スギナ、キンレンカ、有機ヨウ素、シリコンなどの成分で作られたボディ美容液ローションやエッセンスを定期的にマッサージに使用します。マッサージ時間は、エッセンスが完全に吸収されるように10分以上である必要があります。マッサージローションには脂肪分解を強化し、毒素を代謝する効果があるため、優しいマッサージは、ストレッチマーク、海綿状組織の予防、脂肪の除去に非常に大きな効果があります。 3. スリムな曲線を維持するためのスリミングローション：海藻やカロチンなどのさまざまな天然エッセンスから作られたスリミング製品を選択することをお勧めします。これらの成分には、脂肪を分解し、カロリーを燃焼し、体内の余分な水分と毒素を排除する効果があります。同時に、たるんだ肌を引き締め、ストレッチマークを防ぐこともできます。長期間使用すると、スリムな曲線を維持できるだけでなく、肌がふっくらと輝いて見えるようになります。 4. 粗繊維の摂取量を増やす：粗繊維には痩身効果と解毒効果があります。そのため、毎日の食事でセロリ、カボチャ、サツマイモ、サトイモなどの繊維が豊富な野菜をもっと摂取しましょう。これらは胃腸の運動を促進し、脂肪の蓄積を減らすことができます。

ストレッチマークを除去するためにオリーブオイルを使用する上記の方法を読んだ後、すべての産後女性はストレッチマークを効果的に除去する方法をすでに知っていると思います。オリーブオイルは効果的な方法です。新鮮なオリーブオイルを使い、シャワーを浴びながらストレッチマークが現れる部分に塗るのが一番です。マッサージするのも良いでしょう。ストレッチマークを薄くするだけでなく、肌に潤いを与え、リラックスさせる効果もあります。また、運動や食事療法でもストレッチマークを効果的に除去できるので、試してみるのも良いでしょう。