歯を白くするための歯の洗い方

人々はきれいで白い歯をとても望んでいます。美しい歯を持っていれば、あなたの笑顔は周りの人をとても幸せな気持ちにさせます。しかし、定期的に歯を磨かないと、歯は黄色くなり、歯石も大量に発生します。ヘビースモーカーの中には、歯が黒くなる人もいます。歯のクリーニングをすると、ある程度歯を白くすることができます。では、歯を白くするにはどのように洗えばいいのでしょうか?

歯をホワイトニングする方法は何ですか？

1. 自宅で酢を使って歯を白くする

自宅にある酢、熟成酢、白酢など何でも使えます。1～3分口に含んだ後、吐き出して歯を磨きます。 効果はとても良いです！ただ、歯が酸っぱくてしびれる感じがして（2分くらい続く）、続けられません。2ヶ月に1回くらいの頻度でやると大丈夫です。口臭も解消できます。

2. 歯を白くするその他の方法

オレンジの皮を乾燥させて粉末にし、歯磨き粉と混ぜて歯を磨くと、すぐに歯が白くなります。

歯を磨くときに、歯ブラシに酵母の粉末を少しつけると、歯を白くするのに役立ちます。

生のピーナッツは飲み込まずに噛んでください。ピーナッツのかけらを歯磨き粉として使って歯を磨くと、歯が白くなります。

イカの骨をすりつぶして歯ブラシにつけて歯磨き粉として使うと、即効性があります。イカはイカ、イカです。体には大きな白い骨があり、それを爪でこすると白い粉がたくさん出てきます。この粉を歯磨き粉として使うと歯が白くなります。

3. この食べ物を食べると、歯を磨くよりも歯が白くなります

イチゴ：歯を強化し、歯の表面のお茶やコーヒーの汚れを取り除くのに非常に役立ちます。

カリフラワー: 歯を白くするための「スクラブ」として使用できます。また、唾液の分泌を刺激し、歯垢の形成を防ぐのに役立ちます。

スイカ: 抗酸化作用があり、「フリーラジカル」分子の酸化による歯の老化を防ぐビタミン C が含まれています。

オレンジ: オレンジに含まれるビタミン C は歯と歯茎の健康を促進し、食物繊維は歯垢を除去する効果もあります。

リンゴ：リンゴを噛むと口の中の唾液の分泌が促進され、歯がきれいになり、強くなります。

濃い色の野菜：カロチンが豊富で、ビタミン A に変換され、歯茎を強く保つのに役立ちます。

乳製品: ヨーグルトに含まれるタンパク質は、乳製品を有害な酸から守り、歯の健康を高めます。

豆：口の中を「清潔」にし、唾液の分泌を刺激します。

ブドウ：ブドウに含まれる洗浄酵素、リンゴ酸は歯を白くします。

水: 水は口の中の汚れを減らし、歯の腐食による痛みから人々を守ることができます。