顔をスリムにする方法

多くの女の子は、自分の顔が丸くて太っていると考え、顔をスリムにして楕円形の顔にしたいと思っています。実際、不可能ではありません。少し運動すれば顔の脂肪を落とすことは可能です。体重を減らすために食べるのを拒まないでください。これはお勧めできませんし、身体に有害です。

顔痩せは、効果を出すために顔の筋肉を継続的に鍛える必要があるため、体痩せよりも少し難しいかもしれません。中途半端な気持ちでやると効果が出ないので諦めましょう。ここでは顔をスリムにする方法をお教えします。

太った顔：頬は丸く、肉厚で引き締まっており、顔の輪郭は不明瞭で、丸くて太ったパンのようです。本物の太った顔です。頬の皮下脂肪の蓄積と表情筋の衰えは、顔の肥満や輪郭の不明瞭化の原因となります。対応する対策としては、頭を上げて胸を張った健康的な姿勢を保ち、元気よく、たくさん話し、表情で外界とコミュニケーションをとること、口を大きく開けて「魚」「易」「羹」「ウー」「ワー」を何度も読むなど、簡単な顔の体操を頻繁に行うこと、にやにや笑う、口を尖らせる、頬を膨らませるなどの表情を繰り返すこと、粗繊維の多い茎や葉の野菜を多く食べ、食べるときにゆっくり噛んで顔の筋肉の弾力を鍛えること、毎日交互に温水と冷水で顔を洗ったり塗ったりして脂肪を減らすこと、1日に数回頭を上げたり下げたり横に向けたり水平に回したりして顎の端にある丸い脂肪を取り除くことなどが挙げられます。

顔のむくみ：血液やリンパの循環が悪くなると、水分の代謝能力が弱まり、体内に老廃物が蓄積して、顔やまぶたがむくみます。顔のむくみを改善するための主な対策は、十分かつ規則的な睡眠を維持し、仰向けに寝た時に枕の高さを心臓の位置より高くすること、寝る2時間前には塩辛い食べ物を食べたりお酒を飲んだりしないこと、毎日約40℃のお湯に20分以上浸かること、豆類、ほうれん草、バナナ、スイカ、サツマイモなど利尿作用とカリウムを含む食品を多く摂取して体内の水分保持を減らすことです。筋肉を強化し、緑黄色野菜、大豆製品、胚芽食品など、ビタミンEと鉄分が豊富な食品を多く摂取して血液循環を促進します。顔を頻繁にマッサージして血行を刺激し、顔の腫れを解消します。

顔のたるみ：加齢や過度の日光曝露による再生機能の低下により、真皮のセルロースとコラーゲンの含有量が減少し、肌の弾力性が低下し、肌のハリがなくなり、徐々に老化が進みます。頬のたるみは、腫れぼったい感じや雑然とした感じも与えます。対象となる対策としては、日焼け対策に注意する、喫煙しない、ビタミンC含有量の多い野菜や果物を多く食べる、よく噛む、よく笑う、よく話す、頭を垂れない、ビタミン、タンパク質、その他のエッセンスが豊富なアンチエイジング修復スキンケア製品（エッセンス、引き締めクリーム、特殊修復剤など）を使用して、損傷した皮質繊維を修復する、インスタントラーメン、ハム、加工フルーツジュース、缶詰食品など添加物を含む食品の摂取を避けるなどが挙げられます。

顔痩せ製品の多面的な見方：市場には多くの顔痩せ製品があります。顔を痩せたい人は、目を光らせて慎重に選択する必要があります。日常のメンテナンスを通じてこれを実現したい場合は、ブランドの品質に注意を払い、信頼できるメーカーやブランドの製品を選択する必要があります。プロの美容法でそれを実現したいなら、Shanghe 超音波美容器をお選びください。付属のフェイシャルジェルは、肌を引き締め、顔をスリムにする効果があるだけでなく、美白やアンチエイジング機能も業界で非常に人気があります。製品の使い方を学べるCDも付属しているので、プロの美容師があなたの美容とスキンケアをDIYで行うことができます。

以上、顔を細くする方法の紹介でした。お困りの方のお役に立てれば幸いです。上記の方法は、さまざまな顔の形の人々を包括的に分類したものです。顔の形に応じて、小顔の方法は異なります。誰もが注意する必要があります。根気強く続ければ、すぐにメロン型の顔になれるでしょう。