目のツボマッサージのやり方

目が頻繁に疲労状態にあると、大きなダメージを受けやすくなり、いくつかの眼疾患が急速に進行する可能性があります。私たちは皆、目を大事にする必要があります。頻繁に目をマッサージすると目に良いでしょう。目の周りには多くのツボがあり、ツボマッサージは非常に効果的です。では、目のツボをどのようにマッサージすればよいのでしょうか?この問題の詳細な紹介は以下をご覧ください。

顔の痣穴（眉間のくぼみ、眼窩上切痕）をこする

親指の螺旋面を使って両側のツボを押し、指先を額に当てて残りの指を自然にリラックスさせます。ツボをリズミカルにマッサージします。

景明点（顔面、眼角の少し上のくぼみ）

両手の人差し指の螺旋面を使って、それぞれ両側のツボを押し、他の指は自然に力を抜いて拳の形に握ります。ツボをリズミカルに上下に押します。

シバイ点（顔面、瞳孔の真下、眼窩下孔のくぼみ）

両手の人差し指の螺旋面を使って両側のツボを押します。親指を下あごのくぼみに当て、他の指は自然にリラックスして握りこぶしの形にします。ツボをリズミカルにマッサージします。

こめかみ（側頭部、眉毛の先端と目尻の間、約指1本分後方）

親指の螺旋面を使って両側のこめかみを押し、残りの指を自然に曲げます。まず、親指を使ってこめかみを円を描くようにマッサージします。次に、親指を動かさずに、両手の人差し指の第二関節の内側を使って、眉頭から眉尻まで少し力を入れて2回続けてこすります。このように交互に行います。

目のツボをマッサージするには？すでに目のツボについて詳しく説明し、それぞれのツボの具体的なマッサージ方法もご紹介しました。したがって、上記の方法に従って、より頻繁に目のマッサージを行うことで、目の疲れをできるだけ軽減し、目を害から守ることができます。