美容と栄養のスープ

女性は皆、美が大好きです。美しい服は午後一日で買えますが、美しい顔は一夜にして手に入るものではありません。化粧品をたくさん使うと、質の悪い製品を買うことで皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。肌が白く柔らかくならないだけでなく、以前よりも悪化する可能性もあります。これにより、多くの女性が困惑し、安全かつ効果的に顔を美しくする方法がわかりません。サプリメントは食品サプリメントより優れています。食品サプリメントの利点は、必要なエネルギーを補給できるだけでなく、一部の食品は肌に非常に良く、肌の美しさを保ち、維持するのに役立つことです。

どの食品に美肌効果と栄養を与える効果があるのか​​、どの食品を摂れば顔がバラ色でツヤツヤになるのか、これらは多くの女性から寄せられる質問です。良い化粧品でも、チキンスープ一杯ほど肌に良いとは限らないので、時間があれば以下の食品を自宅で作って、美肌と栄養を与えることができます。

1. 血液を養い、肌に栄養を与える --- 桂園煮込みチキン

材料：鶏肉150グラム、当帰30グラム、竜眼肉100グラム。

調理方法：当帰、輪切り、鶏肉を洗い、鶏肉をスライスして鍋に入れ、3時間煮込み、味付けして召し上がる。効能：血虚のさまざまな症状に適しており、症状には肌のくすみ、顔の色素沈着、肌の乾燥とくすみ、または動悸、不眠症、めまい、やせ、または産後の衰弱が含まれます。

2. 美容とスキンケア---黒キノコ、ナツメ、赤身肉のスープ

材料: 黒キクラゲ30グラム、大きな赤いナツメ20個、赤身豚肉300グラム。

調理方法：黒キクラゲと赤いナツメ（種を取り除いたもの）を水に浸して洗い、弱火で煮て赤身の肉を加えます。肉に火が通るまで煮てお召し上がりください。

効能：顔のシミ、顔色の黄ばみ、黒ずみなどの気虚や瘀血のさまざまな症状に効果があります。 黒キノコは血液を冷やして出血を止め、脾臓を強化して肺を潤し、腸を滑らかにして解毒します。ナツメは脾臓を強化して気を補充し、肌に潤いを与えます。赤身の肉は気を補充して血液を養い、脾臓を強化して肺を養います。この3つを組み合わせると、肌を清潔にし、シミを取り除き、肌を美しくすることができます。

3. 癒しと美容 - 竜眼入り煮卵

材料: 卵 4 個、澄ましスープ 3 杯、殻付き乾燥リュウガン肉 大さじ 2 杯。

作り方：1. 乾燥したリュウガンの肉を温水で洗います。 2. ご飯茶碗を4つ用意し、各茶碗に水60～70％、卵1個、乾燥リュウガン肉1/4個を入れ、蒸し器に入れます。 食べる前に5〜8分ほど蒸してください。甘いものがお好きな場合は、事前に氷砂糖を追加してください。

効能: 気血を補い、心臓に利益をもたらし、心を落ち着かせ、美しくします。

化粧品には金属元素が多く含まれており、顔に長時間留まります。毎日塗ると金属含有量が日に日に増え、目に見えないほど肌が悪くなります。しかし、一時的な美しさのために厚化粧をする人が多すぎます。これは非常によくありません。上記で紹介した肌に良い食べ物を読んだ後、食品サプリメントにもっと力を入れてください。肌の色が良くなる日まで辛抱強く待つ必要があります。長期間食べ続けると、効果は必ず良いでしょう。