歯垢を除去するにはどうすればいいですか？

歯垢の原因は非常に複雑です。食べ物の残りやその他の物質によって引き起こされます。同時に、個人の口腔内の酸性度やアルカリ度が異常な場合、歯垢が形成されやすい状況が作り出されることがあります。したがって、一方では、歯周病を予防するために良好な口腔衛生習慣に注意を払う必要があり、同時に人々のビタミン欠乏症やその他の状態にも注意を払う必要があります。食事では、ビタミンの有益な補給を提供するために、より多くの果物と野菜を食べる必要があります。

1. 歯石を防ぐために、「ピロリン酸」または「クエン酸亜鉛」を含む歯磨き粉で歯を磨きます。

2. 歯垢と歯石は歯垢の蓄積を引き起こします。軟らかい歯石は食後約 15 時間で形成され、可変周波数ウォーターフロッサーで洗い流すことで除去できます。軟らかい歯石は虫歯や歯肉炎の原因となり、歯磨き時の出血、歯の知覚過敏、歯周組織の腫れや痛みなどを引き起こします。

3. 専門家による歯のクリーニング：専門家によるクリーニングの目的は、歯石、サビ、歯垢を取り除くことです。歯石は歯肉退縮、歯根の露出、歯の喪失を引き起こし、歯のサビは口臭を引き起こし、歯垢は歯周炎や歯肉炎を引き起こします。

4. 酢法：酢を口に含み、2〜3分間うがいをしてから吐き出し、歯ブラシで歯を磨き、最後に温水で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を2滴加えてしばらくそのままにしておくと、歯石が除去されます。

5. 白ミョウバン歯磨き法：白ミョウバン50グラムを粉末状にすりつぶし、その一部を歯ブラシに浸し、1日2回歯を磨いて黄色い歯石を取り除きます。

6. イカの骨を使った歯磨き法：イカの骨50グラムを細かく砕き、歯磨き粉と混ぜて1日2回歯を磨くと、黒い歯石が取り除かれます。 上記はいずれも歯垢を除去する簡単な方法です。歯垢のない状態を保てば、歯石は形成されません。

一度も歯垢を除去したことがない方は、歯垢がかなり溜まっているはずです。この場合は、専門機関で歯のクリーニングなどの治療を受ける必要があります。朝晩に歯を磨き、食後に口をゆすぐ習慣をつけましょう。歯の間に挟まった食べ物を取り除くのに爪楊枝は使わないでください。代わりにデンタルフロスを使用してください。こうすることで、口腔衛生の問題を回避できるだけでなく、歯茎をしっかりと保護できます。