SPF30が限界？夏の日焼け対策に関する5つの誤解が肌にダメージを与える

夏は紫外線が強く、日焼け対策を怠ると肌が日焼けしやすくなります。しかし、屋外にいるときに日焼け止めを適時に塗り直さないと、肌の保護力が失われて日焼けし、さまざまな皮膚疾患を引き起こします。美容好きの皆さん、夏の日焼け対策に関するよくある誤解を 5 つご紹介します。あなたはこれらのどれかに当てはまったことはありませんか?

間違い1：SPF値が高いほど日焼け止め効果が長くなると考える

SPF値は、日焼け止めが紫外線やその他の光線からどれくらい長く保護してくれるかを示します。しかし、SPF30は日焼け止め効果の最長時間に達しており、SPF100の日焼け止めを使用しても、肌への日焼け防止効果を長くすることはできません。なので外出するなら基本的にSPF30で十分です。

間違い2: 気温40度の暑い日に対処するために日焼け止めを厚く塗る

暑くて湿度の高い天候では、肌は汗をかきやすくなります。日焼け止めを厚く塗ると、肌が蒸れて呼吸ができなくなるだけです。そんな時に必要なのが日焼け止めスプレー！体に日焼け止めをスプレーし、凹凸のある部分に手で塗りましょう。

間違い3：耳の日焼け対策を無視する

耳は体の中で露出が少ない部位ですが、夏は暑さで紫外線にさらされるため、髪をまとめる人が多くいます。この時、体と同様に耳も日光から保護する必要があります。

間違い4：日焼け止めを塗り直さない

屋外にいる場合は、塗った日焼け止めの効果が 2 時間以内に消えてしまうため、2 時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。皮膚の保護力が失われ、紫外線によって日焼けしやすくなります。

間違い5：屋外プールで泳ぐ

夏は水泳に最適な季節です。泳ぎに行きたいときは、屋内プールを選ぶことを忘れないでください。屋外プールでは、水面の反射により日焼けが悪化し、一度泳いだだけで肌の色が黒くなります。