荒れた手のひらの皮

私たちの体の皮膚は、加齢、仕事環境、生活環境の変化に応じて変化します。また、皮膚が変化する原因は他にもたくさんありますが、最もわかりやすいのは手です。日常生活の中で、原因不明の手荒れに悩まされることはよくあります。手のひらの皮膚が荒れてしまったら、どうすればいいのでしょうか？

実際、一般的に言えば、手のひらの皮膚が荒れても、よほど深刻な場合を除いて日常生活や仕事に影響はありません。しかし、仕事やその他の理由で、手のひらの皮膚を常に滑らかで柔らかい状態に保つ必要がある人もいます。手のひらの肌荒れの問題を解決するための解決策をいくつか紹介します。

手のひらの荒れた皮膚を改善するには、食事療法が効果的です。

1. 動物性コラーゲンを補給する

豚足、鶏の足、肉のスライスをもっと食べて、肌のコラーゲンを補充し、サプリメントで肌をより潤いのあるものにしましょう。

2. 植物油を補給する

肌荒れは皮脂の分泌不足が原因なので、ゴマやクルミの実を多く食べることで植物油を摂取し、肌に潤いを与えることができます。

3. ビタミンCサプリメント

ビタミンCを含んだ野菜や果物を多く食べることで、肌に潤いを与え、美肌効果も得られます。一般的にビタミン C を多く含む野菜や果物には、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、菜種、アルファルファ、トマト、キウイ、オレンジ、サワーデーツなどがあります。

食事療法に加えて、手のひらの荒れた皮膚に対処するために、次の方法も使用できます。

1. 手指衛生

毎晩寝る前に、洗面器に温水を注ぎ、適量のオリーブオイルを加えて、15分間繰り返し手をこすります。これにより、手のキューティクルが柔らかくなり、最初は肌の荒れが改善されます。

2. 手の角質を除去する

ブラウンシュガーとハチミツを1:1の割合で適量混ぜ、手のひらに注いで均等に塗ります。指を交差させて手の甲をマッサージし、古い角質を取り除き、温水で洗い流します。

3. ハンドマッサージ

両手にハンドクリームまたはワセリンを塗り、まず両手を5回ずつマッサージし、次に手のひらと手の甲を時計回りに10回マッサージし、これを5分間繰り返してオイルが肌に十分に潤いを与えるようにします。

4. 手袋の保護

ハンドマッサージが終わったら、綿の手袋か使い捨ての手袋をはめて就寝してください。翌朝目覚めると、手の皮膚が再びツヤツヤになっていることに気づくでしょう。

友人たちが上で教えた方法に従えば、手のひらの皮膚は一年中白く柔らかくなり、荒れることはなくなると私は信じています。もちろん、手のひらの皮膚が荒れてきたと感じた時にも、上記の方法に従ってください。手のひらの皮膚の荒れの問題が効果的に改善されるまで、それほど時間はかからないと思います。健康を保つためには、手のひらだけでなく、体の他の部分にも注意を払う必要があります。