超簡単！美白に最も効果的な8種類の果物

イチゴは糖度が6%～10%のベリーで、さまざまなフルーツ酸、ビタミン、ミネラルを含んでいます。肌の弾力性を高め、美白、栄養補給、保湿効果があります。

また、イチゴは脂性肌に適しており、皮脂を除去して肌​​を清潔にする効果があります。イチゴジュースを絞って顔の美容製品として使用することもできます。現在、多くのクレンジング用および栄養補給用のフェイシャルマスクには、ニキビの除去にも非常に効果的な希少なベリーポリフェノール因子などのイチゴ成分が含まれています。

イチゴの美容製品を定期的に使用すると、肌が新鮮で滑らかになり、色素沈着を防ぐことができます。寝る前にイチゴジュースを一杯飲むと神経がリラックスし、不眠症の治療にも効果的です。

2. リンゴ - リンゴを定期的に食べると、顔のそばかすや肝斑が軽減されます。

リンゴは栄養が豊富で、広く使用されている天然の美容製品であり、多くの美容愛好家から美容製品としてみなされています。リンゴに含まれる多量の水分とさまざまな保湿因子は肌に潤いを与えます。ビタミンCは肌のメラニン沈着を抑制します。リンゴを定期的に摂取すると、美白効果が得られます。さらに、リンゴに含まれる豊富なフルーツ酸には、毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを除去する効果があります。

リンゴは性質が穏やかで、天然のフェイスマスクとして使用したり、スライスして塗ったりすることができます。脂性肌の場合は、リンゴ1/3個をペースト状に潰し、顔に15分間塗り、洗い流して冷水で顔を洗います。これにより、角質層が柔らかくなり、皮脂分泌のバランスが整います。

3. オレンジ：肌の弾力性を高め、肌を白くし、老化を防ぐ

オレンジは果物の中でも美容に良い果物です。ビタミンCやカルシウムが豊富に含まれており、化粧品やスキンケア商品の原料として使われています。主な美容効果としては、美白・クレンジング、シミ除去、肌の引き締め、肌の保湿、疲労回復、肌の老化防止などが挙げられます。

オレンジはフルーツ酸やビタミンが豊富に含まれているため、スキンケア製品や化粧品に広く使用されています。特にオレンジの皮にはビタミンCが豊富に含まれています。オレンジの皮を水に溶かして飲むと、ビタミンCを多く摂取できます。さらに、オレンジに含まれる有機酸は肌の弾力性を高めます。毎日オレンジの皮で顔を拭くと、顔の小じわが目立たなくなります。

4. トマト：肌のpH値のバランスを整え、シミを取り除き、肌を白くする

トマトは栄養価が高く、カロリーが低いため、多くのモデルが体型維持のためにトマトを食べています。豊富な酸性ジュースが肌の pH 値のバランスを整えるのに役立ちます。

肌が黒くて荒れている人は、トマトジュースを潰して顔に塗り、15分ほど放置してからきれいな水で洗い流してください。これは顔の古い角質を取り除くのにとても役立ちます。トマトもビタミンCが豊富な野菜です。トマトジュースに蜂蜜を少し混ぜて顔に塗り、10分以上経ってから洗い流してください。毎日これを続けるとシミがなくなり、肌が白くなります。

5. チェリー：含まれるフルーツ酸は角質層の形成を促進する

チェリーは鉄分とカロチンを多く含む果物で、栄養価が高く、気血が弱い人の血液と腎臓を補うことができます。食事の前に200〜300グラムを食べると胃腸の働きが調整され、消化機能が弱い人に非常に有益です。

チェリーに含まれる豊富なビタミン C は肌に潤いを与え、肌を白くし、メラニンの生成を効果的に防ぎます。さらに、さくらんぼに含まれるフルーツ酸は角質層の形成を促進する効果もあります。

6. パイナップル：顔のシミを薄くする

パイナップルは熱帯の果物です。豊富なビタミンは、顔のシミを薄くし、肌に潤いと透明感を与えるだけでなく、古い角質を効果的に除去し、肌の新陳代謝を促進し、肌を健康にします。

肌がくすんでいる人は、パイナップルジュースに浸したガーゼで肌を拭くことができます。この方法を長期間続けると、肌が白くなり、若返ります。お風呂のお湯にパイナップルジュースを少し加えると、特に肌荒れの人には肌に潤いを与えることができます。さらに、パイナップルにはブロメラインと呼ばれる物質も含まれており、歯の表面の汚れを効果的に除去し、歯を翡翠のように白くすることができます。

7. ブドウ – 抗酸化物質

ブドウの種子はスキンケアに最も効果的な部分です。

ブドウの種子には強力な抗酸化力があり、ビタミンEの50倍の抗酸化力があります。老化を遅らせ、肌の健康を維持し、紫外線が肌に入るのを防ぎ、動脈硬化を予防します。また、ビタミンCの20倍の抗酸化力があり、肌のビタミンとも呼ばれています。含まれるフェノール性アントシアニンは、脂溶性と水溶性の特性があり、美白効果があります。ヨーロッパではブドウ種子は「口腔皮膚化粧品」として知られています。

8. キウイフルーツ：そばかすやニキビを消す

キウイはキウイフルーツとも呼ばれ、1 ポンドあたり平均 95.7 mg のビタミン C が含まれており、果物の王様として知られています。含まれるビタミンCとビタミンEは、肌を美しくするだけでなく、抗酸化作用もあります。肌を白くし、そばかすやニキビをなくし、肌の抗老化能力を高める効果があります。