25歳以降のニキビの7つの主な原因が明らかに

大人ニキビの原因となる皮膚の問題は、ニキビほど単純ではないことがよくあります。私たちはすでに成熟していますが、年齢を重ねるにつれて、紫外線、ストレス、睡眠不足などにより肌がダメージを受け、皮膚の保護機能が低下します。季節に関係なく、頬、額、口の周りにニキビが広がります。最も恐ろしいのは、同じ場所に繰り返しニキビが発生することです。大人ニキビはなぜ対処が難しいのでしょうか?

皮膚保護機能の低下

肌の保護機能が低下すると、乾燥肌や角質層のバランスが崩れやすくなり、肌の新陳代謝が正常に行われなくなり、古い角質が残って毛穴が詰まり、細菌が繁殖してニキビの原因になります。古い角質が油分と混ざり合って毛穴に詰まり、細菌感染や炎症を引き起こします。

そのため、過剰な角質が原因で大人ニキビができている方は、詰まった毛穴を柔らかくするために、クレンジングと保湿をしっかりと強化する必要があります。このタイプの肌では、スクラブやフルーツ酸製品を使用して、老化したキューティクルを取り除き、肌の正常な代謝を促進し、ニキビの問題を軽減することができます。もちろん、これは長いプロセスであり、角質除去は適度に行う必要があります。週に 1 回で十分です。

黒ずみの過剰な蓄積

毛穴に詰まった古い角質や酸化した皮脂がきちんと除去されていないと、毛穴が大きくなるだけでなく、肌のキメが粗くなり、ニキビができやすくなってしまいます。そのため、毛穴に詰まった汚れやニキビ、黒ずみなどを洗浄し、その後に深層保湿スキンケアを行うことで、徐々に毛穴が小さくなり、肌に潤いを与え、ふっくらとした肌にすることができ、自然にニキビができにくくなります。

そのため、黒ずみや吹き出物が多すぎるために起こるニキビの場合は、クレンジングの強さに注意する必要があります。適度な洗浄力を持つクレンジング製品を選択することが非常に重要です。また、週に1〜2回のクレンジングマスクの使用も不可欠です。

開いた白ニキビが長時間外部にさらされると、中心の白い芯が大気汚染によって酸化されて黒ニキビに変わり、毛穴の拡大が促進されます。肉眼で白い芯が見えるようになったら、自分で絞り出すことができます。柔らかい角質除去ローションを顔やニキビのある部分にやさしく塗り、白い芯を滅菌したニキビスティックの円の中央に置き、押し下げながら、白ニキビの先端が円の端に触れるまでゆっくりと動かします。ニキビの内容物が完全に除去されていない場合は、ピンセットを使用して残留物を取り除き、最後にティーツリーオイルを含む製品などの抗炎症エッセンスを少し塗ります。

また、大人は肌のたるみによる毛穴の開きにも注意が必要です。毛穴の開きは黒ずみやニキビの原因にもなるので、毎日のお手入れで肌の弾力を高めたり、毛穴を引き締めたりするスキンケア製品を使うことがとても重要です。

生活ストレス

退屈したり、緊張したり、不幸を感じたりすると、体内にストレスホルモンが分泌されます。皮膚の循環機構も乱れ、免疫力の低下につながります。細菌に対する皮膚の抵抗力が低下し、炎症などの症状を引き起こします。このときに現れるニキビは、通常、体の臓器の機能不全が外部に現れたものです。一度生えてくると、治療が非常に難しくなるので、規則正しい生活を送り、良い気分を保つことが大切です。また、生活の中でのさまざまなストレスにより、生理機能のバランスが崩れ、ニキビができやすくなります。したがって、体内時計に合わせて通常のルーチンを再開し、ストレス解消になる運動（ヨガ、水泳、ランニングなど）やアクティビティ（友達とのおしゃべり、歌、軽い音楽鑑賞など）を見つければ、ストレスは軽減され、ニキビは自然に「消えて」いきます。

スキンケア製品では、ラベンダー、カモミール、ミント、フィトンチッド、スイートオレンジ、ユーカリ、レモンなどのエッセンシャルオイルが配合されたスキンケア製品を使用したり、自宅で直接アロマテラピーを行うなど、アロマテラピーケアも検討でき、良い結果が得られます。

内分泌の不均衡

内分泌は常にニキビを引き起こす主な犯人です！女性の約3分の1は、月経前に主に顎とこめかみにニキビができるという悩みを抱えています。主な原因は分泌障害です。排卵後から月経前にかけて、プロゲステロンが増加し、皮脂の分泌が増加し、体温が上昇し、皮膚が不安定な状態になるため、角質の抵抗力が弱まり、ニキビが発生する機会に恵まれます。

身体を適切に調整し、月経期間中のメンテナンスに注意を払うことは、内分泌系のバランスを保つのに役立ちます。月経中のみに起こる場合は、冷たい食べ物や冷たいものを避けてください。月経期間以外でも一年中起こる場合は、婦人科を受診してください。あなたの「親友」はちょっとした問題を抱えている可能性が高いです。

消化器系の問題

便秘、習慣的な下痢、胃酸過多、潰瘍などの消化器系の問題は、体内に毒素を蓄積させ、老廃物を正常に排泄できなくなり、顔にニキビを引き起こします。体内の排泄プロセスがより効率的に機能し、毒素を自動的に体外に排出できるよう、毎日果物や野菜をもっと食べ、少なくとも 8 杯の水を飲むことで十分な繊維と水分を摂取するようにしてください。

症状を緩和するために薬を服用することが推奨され、便の排出を促す腹部マッサージと組み合わせることもできます。数日間食物繊維を豊富に含む食品を食べて腸内をきれいにすれば問題は解決します。さらに、肉の摂取量を減らし、鍋料理、冷たい食べ物、辛い食べ物を控えましょう。胃液の過剰な分泌を刺激して胃酸を引き起こし、胃火を悪化させるのを避けるために、食べ物と水は両方とも温かいものにする必要があります。

睡眠不足

肌の成長に必要なホルモンは、深い睡眠状態のときにのみ分泌されます。睡眠中は血管に大量の血液が溜まり、肌に栄養分や酸素が大量に入り、老化した老廃物が排出されます。睡眠不足は肌のメカニズムを乱し、肌の状態を悪化させ、ニキビの形成を引き起こします。

伝統的な中国医学では、肝火の状態が不明瞭だとニキビができやすいとも考えられています。十分な睡眠時間を確保し、できるだけ夜12時までに寝ること（肝臓の解毒には11時から2時が最適）によってのみ、肝臓は深い眠りの状態で解毒することができます。仕事やその他の理由でこの時間帯に就寝できない場合は、少なくとも肌を保護するために、夜のスキンケアを午後 11 時までに済ませてください。

薬物刺激

経口避妊薬、ダイエット薬、臭化物、ヨウ化物などを含む医薬品は、内分泌の不均衡を刺激したり、毒素の蓄積を引き起こして、いわゆる「毒性ニキビ」を形成します。したがって、成人は薬をむやみに服用すべきではありません。

一般的には、お手入れではクレンジングと保湿に気を付けてください。ニキビのある大人の皮膚は、通常、皮脂分泌が減少しているため、皮脂コントロール、ニキビコントロール、角質除去を全面的に使用すると、乾燥肌が悪化し、「ニキビ退治」効果は良くなく、老化の問題をさらに増やすことになります。すでにできてしまったニキビには、ニキビ治療薬のフルセットを使用するよりも、局所適用に適したニキビ治療薬ローションやジェルのみを使用する方が効果的です。