夏に美容スープを飲めばあなたも美しくなれる

もうすぐ夏が来ますが、私は夏が嫌いです。夏になると、とても暑くなります。扇風機があっても、メイクをするどころか、体中汗をかいてしまいます。しばらく塗るとモンスターになります。夏になると特に肌の調子が悪くなります。夏は特に美容スープが効果的だと聞いたことがあります。毎日一杯飲むと、夏の間ずっと肌が白く柔らかくなります。そこで夏におすすめの美容スープの作り方を教えていただきたいです。

こんにちは！ここでは、美容とスキンケアのスープ4つとその方法を紹介します。

1. 美容と血液補給のためのオートミール粥。まずクルミ、ナツメ、乾燥リュウガンを浸し、オートミールを洗い、炊飯器に入れて適量の水を加え、調理を始めましょう！時間を忘れずにチェックしてください。お粥が沸騰し始めたら、お粥調理モードに切り替え、食べる前に黒砂糖を少し加えます。

2. 梨スープを定期的に飲むことは女性にとって非常に良いことです。梨は古くから「果物の王様」として知られています。梨を使ってスープを作ると、咳を和らげ、肺を潤し、心臓をきれいにし、肌を美しくすることができます。この雪梨、大豆、豚足のスープを飲むと、肌が滑らかになり、かすれ声や口の渇きが和らぎ、血圧も下がるという明らかな効果があります。雪梨1個、大豆50グラム、豚足半分、生姜3枚、塩。豚足は水で臭みを抜き、切り分けます。芯を取り角切りにした雪梨、大豆、生姜を加え、十分な水を加えて沸騰させます。強火のまま15分間沸騰させ、その後弱火にして1時間煮込みます。スープの出来上がりです。飲む前に塩で味を整えます。

3. バラとユリの酒は、気と血を養い、五臓六腑の調子を整え、肌を美しくする最高の珍味です。ユリを洗って水を切り、花びらを剥きます。バラの萼を取り除き、発酵した米を鍋に注ぎ、適量の水を加えます。ユリを加えて沸騰させ、3分間煮ます。次にバラの花びらを加えて1分間加熱します。ローズジャムと氷砂糖を加え、火を止めてお召し上がりください。 （ローズジャムがない場合は、代わりに蜂蜜を使うこともできます。）

4. パパイヤ、蓮の実、クコの実、白キクラゲのスープの作り方：白キクラゲをあらかじめ水に浸し、洗ってから細かく裂いて後で使用する。鍋に適量の水を加え、白キクラゲと蓮の実を入れ、強火で沸騰させ、弱火で30分間煮込み、クコの実とパパイヤを加えてさらに20分間煮込み、氷砂糖を加えて氷砂糖が溶けるのを待つ。このスープは美肌や滋養に良いです。シロキクラゲとツバメの巣は値段が大きく違いますが、効能は似ているので、シロキクラゲは庶民のツバメの巣として知られています。

夏の間にこのスープを一杯作ってみてください。肌に栄養を与え、白く柔らかくするだけでなく、熱を和らげることもできます。内部の熱も軽減できます。実際、美しさを維持するには美容スープを飲むだけではなく、適切な食事と適切な運動も必要です。