美容とボディテクニックを教えます

人々の生活水準が向上するにつれて、身体のトレーニングにますます注目するようになっています。最も人気のあるボディシェイプのクラスを例に挙げると、講師はいくつかの重要でありながら簡単に習得できる美容とボディのテクニックを教えてくれます。美容機器やスキンケア商品を長期トレーニングと併用すれば、本当に予想外の結果が得られることでしょう。もちろん、ここで言う美容とボディケアは、ボディシェイプだけではなく、顔や目のケアも含まれます。一緒に学びましょう。

1つ。脾臓を強化し、胃に栄養を与える胃腸理学療法

胃腸は胸の下にあり、陰経が通っています。仁経は人体の3つの陰経の1つです。仁経は血液循環を担い、腹部を通ります。仁経が詰まると、胃と脾臓の機能不全を引き起こし、水と湿気が時間通りに排出されず、水と湿気が蓄積して熱に変わります。湿気と熱は胃と腸に蓄積し、下方に流れることができなくなります。顔に押し寄せてホクロや潰瘍を引き起こし、下方に流れて便秘や臭気を引き起こし、湿気と熱が長期間蓄積すると、胸部、背中、乳房の機能異常、胸の圧迫感につながります。乳房の痛み、肩甲骨の下の痛みや腫れの場合、仁経絡は胃腸の元穴、上丸、中丸、下丸、水分、神雀、陰交、奇海、観元を通ります。 胃腸の健康法

オイルを塗って鎮静させる（腹部の膨満感を解消するのに役立ちます）

上環、中環、下環、水分、天寿、陰交、気海、関元、中極（ツボは人体のマスタースイッチであり、ツボは気と血の流れを促進します）

胃気を吐く：両手を重ねて胸から中極へ押し出す（深呼吸して胸の中の中極を小さく集め、渦巻くところから直接中極へ吐き出し、陰気を調整する）

両手の親指を使って、人型の形で仁経を押します（脾臓と胃の働きをスムーズにし、栄養を吸収しやすくするため）

肋骨を解毒し（中環経穴を中心にして）、芒谷が解毒するまで、両手の芒谷をベルト経絡に引っ張ります（水の循環と排泄を促進し、水分代謝のバランスを維持します）。

両手を重ねて腹部の溝に向かって押し、解毒します（大腸が便を排出するのを助けます）両手を重ねて腹部にM字を描くように動かします（胃腸の運動を促進し、排便をスムーズにします）

長結腸、横行結腸、下行結腸を両手でさする（大腸の蠕動運動を促進し、排便をスムーズにし、老廃物を速やかに排出するため）

両手を使って上行結腸、横行結腸、下行結腸を押して（溜まった便を時間内に排出する）、ガスを排出し、神谷点をマッサージして、痛みを和らげます。

胃経のツボ：足三里（主に胃痛、消化不良、体重減少、腹部膨満、便秘）脾経のツボ：三陰交（主に月経困難症、月経不順、不眠症）雪海：月経不順、皮膚のかゆみ

ツボを押した後、足の小指の外側を太ももに向かって3〜5回押します。

脾経絡：親指の外側から太ももまで3〜5回押し、その後脚全体をリラックスさせ、マイクロ炉を使用して健康ケアを追加し、拡張して5〜10回マッサージします。

体質に合わせて、該当部位に健康パッチを貼り、5～10分間そのままにしておきます。

二。肝臓を鎮静し、胆嚢を促進する理学療法

肝臓の生理学的特徴は主に次の3つです。肝臓は陰体と陽の機能を備えた硬い臓器です。

肝臓は硬い臓器で、性質は陰ですが、働きは陽です。硬いということは、力が強く、せっかちで、怒りっぽいということです。古代では、肝臓を将軍に例え、将軍の力が強く、せっかちで、落ち着きのない性格を使って肝臓の生理的特徴を説明しました。肝臓は硬い臓器なので、肝臓が病気になると、その気は簡単に興奮し、活動的になります。そのため、肝臓は本来陰であるが、陽を利用すると言われています。

「体陰」とは、肝臓が血液を蓄える臓器であり、血液は陰であることを意味します。一方、肝臓は臓器であり、下部に位置するため、陰であることを意味します。肝臓の生理機能は、主に肝臓の陰血の栄養によって正常に維持されます。 「陽を用う」は生理的なものであり、一方では肝臓が風と木の臓器であり、その気は活発で上昇しており、運動が阻害されているためです。他方では、肝陰と肝血が欠乏しやすく、肝陽が過活動になりやすいのは病理的なものです。肝臓に問題が発生すると、陽が過活動して風を引き起こし、めまい、筋膜のけいれん、さらには痙攣が発生することがよくあります。また、肝臓が気を放出できないと、血液の停滞や肝気の鬱が火に変わり、肝陰と肝血が損傷します。肝陰と肝血の不足は、肝陽の上昇を引き起こす可能性があります。病理学的過程では、各臓器の陽気が欠乏しがちですが、肝臓の陽気は過活動になりやすく、肝陽と肝血が不足することがよくあります。

これらのテクニックは、完璧な体型を維持するのに役立つだけでなく、お腹の調子を整えるのにも役立ちます。これは女性の友人にとって本当に有益で無害です。美容やボディテクニックを学ぶ方法はたくさんあります。実店舗で講師によるトレーニングに申し込むだけでなく、インターネットを使って美容やボディテクニックに関する短いビデオを検索し、それに沿って学ぶこともできます。それを貫けば、きっと予想外の結果が得られることでしょう。