歯の黒い汚れを落とすにはどうすればいいですか？

日常生活の中で、歯に黒い汚れが見つかるといつも困っている友人はたくさんいます。しかし、注意せずに喫煙したりお茶を飲んだりすると、歯に黒い汚れが蓄積してしまう人もいます。これは見た目に影響を与えるだけでなく、歯の健康を妨げます。それでは、歯の黒い汚れを効果的に除去できる一般的な方法について学びましょう。

1. レモンとリンゴ酢で歯石を取り除く

レモンに含まれるナイアシンは歯石を効果的に除去し、リンゴ酢に含まれる酢ガムは歯を白くする効果もあります。レモン汁とリンゴ酢を1:1の割合で混ぜ、コットンに浸して歯の表面を優しく拭くことをお勧めします。この治療を朝晩1回ずつ行うと、わずか1週間で顕著な歯のホワイトニング効果が見られます。

2. セロリを噛んで歯についた食べかすを取り除く

フランスの健康専門家ジャン・ジガーは、歯に良い食べ物としてセロリを推奨しています。セロリを食べると歯が徹底的にきれいになると彼は信じている。セロリに豊富に含まれる粗繊維は、歯に付着した食べ物の残骸を効果的に除去し、色素沈着を軽減します。さらに、セロリに含まれるリンと鉄分は歯を硬くする可能性があります。ただし、生のセロリは必ず噛んでください。

3. 歯磨き粉にオレンジの皮の粉末を加えると、腐食を防ぎ、殺菌することができます

オレンジの皮の粉末は歯磨き粉を作るのに使えます。オレンジの皮を細かく砕いて、毎日歯を磨くときに歯磨き粉に少し加えます。歯を白くして口の中を爽やかにするだけでなく、オレンジの皮には強力な防腐・殺菌作用があるため、長期使用で歯を効果的に強化できます。

4. 電動歯ブラシを使って歯垢を除去する

実験によると、電動歯ブラシは普通の歯ブラシよりも38％多くの歯垢を除去できることがわかっています。長期使用により、歯の白さが20％以上向上します。さらに重要なのは、ブラッシング力を60％軽減し、歯茎を傷つけないことです。しかし、電動歯ブラシのブラシヘッドは3ヶ月ごとに交換する必要があります。3ヶ月を過ぎると毛が粗くなり、洗浄効果が低下するからです。調査によると、電動歯ブラシでは歯のホワイトニングに大きな効果がない、と不満を言う人のうち、80% が歯ブラシのヘッドをほとんど交換していないことがわかりました。

ほとんどの場合、歯の黒い汚れは悪い食習慣に関連しています。歯に黒い汚れがつきやすい子供を持つ友人は、普段から、特に色素の濃い食べ物を食べた後には、口腔衛生に注意を払うようにしてください。時間通りに歯を磨くか、定期的に病院に行って歯のクリーニングを受けるのが最善です。歯のホワイトニングに良い効果があるだけでなく、口腔疾患の発生をある程度減らすこともできます。