歯を白くする方法

誰もが健康で白い歯を望んでいます。白い歯を持っていると、人々は自信を持つことができます。暗い黄色の歯を持っていると、恥ずかしい印象を与えてしまいます。では、黄ばんだ歯を持つ人は、どうすれば歯を白くできるのでしょうか?これがこのグループの女性たちが最も懸念している問題だと私は信じています。では、白い歯を手に入れる方法をお教えしましょう。

黄ばんだ歯の人と話すと、嫌われるのは必至です。それだけでなく、自由に笑うこともできず、唇をすぼめて笑わなければなりません。歯を白くしたいのですが、いろいろなホワイトニング歯磨き粉を使ったり、何度も歯を磨いたりしてもあまり効果がありません。では、歯が黄色くなる原因は何でしょうか？

1. 歯の発育過程において、栄養不良や骨格の異常により歯の石灰化が影響を受け、幼い頃から歯が黄色くなり脆くなることがあります。

2. 歯の表面には多くの種類の細菌が存在するため、これらの細菌は常に多くの粘着性物質を分泌しています。お茶やコーヒーを飲む、喫煙するなど、人々の日常の食習慣は歯に色素を残します。これらの色素は細菌が分泌する粘着性物質に簡単に吸着し、歯の表面が黄色や黒に変わります。

適切なタイミングで歯を磨かないと、時間の経過とともに、これらの物質が徐々に歯の表面から内部に侵入し、内部の汚れを形成し、歯の内側が黄色くなり始めます。食事によるこの外因性の害は、歯の健康に対する生涯にわたる脅威です。

歯を白くするためのヒント

1. 酢が含まれています。自宅にある酢（熟成酢または白酢、酢エッセンスは不可）を口の中に 1 ～ 3 分間含んだ後、吐き出して歯を磨きます。効果はとても良いです！ただ、歯が酸っぱくてしびれる感じがして（2分くらい）、続けられません。2ヶ月に1回くらいの頻度でやると大丈夫です。歯に悪影響です。デート前に歯が黄ばんでいることに気づいたときなど、緊急時の応急処置としても使えますし、口臭も取り除けます。

2. レモンスライスが入っています。歯磨き後、レモンスライス（レモン汁を水で薄めても可）を水に入れて歯に塗ります。これはホワイトニング効果があります。原理は、クエン酸による化学反応で歯の表面の歯垢や汚れを分解するというものです。

3. ビタミン C を多く含むトロピカルフルーツをもっと食べましょう。トロピカルフルーツ（フルーツ食品）にはビタミンCが豊富に含まれており、歯ぐきの健康を維持することができます。欠乏がひどい場合、歯茎がもろくなり、病気にかかりやすくなり、歯茎の腫れ、出血、歯のぐらつき、歯の脱落などの症状が現れます。

4. 青リンゴをもっと食べましょう。歯の着色や黄ばみを防ぎたい場合、最も簡単で効果的な方法は毎食後に歯を磨くことです。一方、ニューヨークの歯科医ピア・リーブ氏は、食後のおやつとして糖分の少ない青リンゴを食べることを推奨しており、これも歯磨きと同じ歯の洗浄効果が得られるという。青リンゴに含まれる豊富な食物繊維と適量のフルーツ酸が汚れを取り除き、歯を白くするからです。

5. 歯の保護用接着剤を使用します。ホワイトニングの前に歯の保護剤を使用してください。自宅で歯をホワイトニングする際に、熱い食べ物や冷たい食べ物に歯が敏感になるのが心配な場合は、硝酸カリウムが入った歯の保護剤を使うことができます。保護接着剤は歯の表面の小さな穴を埋めるのに役立ち、歯の敏感さの問題を解消します。

以上が編集部がまとめた内容です。歯が黒ずんでしまう原因は皆さんもお分かりかと思います。最も重要なことは、誰もが自分の状況に基づいて歯のホワイトニング計画を立てる必要があるということです。編集者は、歯を白くするためにやみくもに薬剤を使用しないよう、皆さんに注意喚起する必要があります。歯のホワイトニングは、専門の歯科専門家の指導の下で行う必要があります。