額にメラニンが沈着した場合の対処法

美を愛する女性にとって、シミは間違いなく言葉では言い表せないほどの悩みです。シミは顔に現れることもあれば、額に現れることもあります。では、シミはどのようにして起こるのでしょうか?実は、女性のケア不足や悪い生活習慣が、額にメラニンが沈着してシミができる原因なのです。それでは、それをどのように予防し、軽減できるかをお話ししましょう。色素沈着は食事療法で治療できますか？

色素沈着はメイクでも隠しにくく、スキンケア製品では効果的に改善できません。シミがあると本当に老けて見えます。では、シミができる原因は紫外線だけなのでしょうか？実はシミができる場所によって原因は異なります。以下では、体のさまざまな部分の色素沈着の原因と食事療法について説明します。

1. 額

ストレスが蓄積すると体内に活性酸素が大量に発生します。これによりメラニンの生成が刺激され、シミができやすくなります。

色素沈着を防ぐためには、活性酸素を除去する作用のあるキウイ、イチゴ、トマトなどビタミンCを豊富に含む食品を多く食べることが非常に有益です。また、血液中にビタミンB群が多ければ、ストレスを受けても色素沈着は起こりにくくなります。そのため、納豆、豚肉、玄米、マグロ、バナナなどビタミンB群を多く含む食品を多く食べることも非常に効果的です。

2. 目の周り

女性が内分泌疾患を患っている場合、目や眉の周りに斑点が現れやすくなります。この時期は、納豆や豆乳、豆腐などを食べることで積極的に内分泌バランスを調整することができます。

3. 頬

肝臓や腎臓などの内臓が弱っていると、頬にシミができやすくなります。肝臓の機能を強化するためには、アサリやムール貝、動物の肝臓などを食べるのがおすすめです。腎臓の機能を強化するためには、栗、クルミ、小豆、キノコなどを食べるのがおすすめです。

4. 口の周り

ビタミンB12には神経を調整する働きがあります。人体にビタミンB12が不足すると、自律神経の乱れにより口の周りに斑点が現れます。口周りの色素沈着が気になる方には、ビタミンB12が豊富なあさり、ムール貝、サンマ、カキなどがおすすめです。

上記の点は、体のさまざまな部分における色素沈着のさまざまな原因です。当てはまるものがあったら、編集者がまとめた状況別の改善法を知り、積極的に食事療法を試してみてください。生まれつき顔にシミがあっても悲観しすぎないでください。上記のように身に付けたコンディショニングとエクササイズでシミを薄くする効果が得られると信じています。