肌が黄色くなって荒れてしまったらどうすればいい？

昨今、環境汚染はますます深刻になっており、私たちの肌も被害を受けています。女性は加齢とともに、環境汚染などの原因で、肌が荒れて黄色く黒ずんでしまう人もいます。これは間違いなく、美容を愛する女性にとって大きな問題です。では、肌を改善するにはどのような方法があるのでしょうか。編集者は、くすんだ肌を改善する方法と肌のお手入れ方法を学ぶために、編集者をフォローするよう皆さんに呼びかけています。

肌がくすむ原因:

1. 日焼け対策が不十分

スキンケアの常識では日焼け止めが何度も強調されてきましたが、肌が紫外線の侵入に抵抗できない場合、肌が黒ずんで荒れ、輝きと弾力が失われる原因になることは言うまでもありません。

2. 喫煙と飲酒

最近では、喫煙や飲酒は男性だけのものではなくなりました。多くの女性が喫煙や飲酒を生活に取り入れています。これは本当に良いことなのでしょうか?身体に与えるダメージの大きさは言うまでもありませんが、皮膚へのダメージはさらに大きく、毒素が皮膚から排出されなくなり、皮膚が黒ずみ、黄色くなり、弾力を失います。

3. 皮膚のコラーゲンの減少

皮膚はコラーゲンによって固められているため、老化しません。皮膚が老化し、荒れて黄色っぽくなってきたら、皮膚内部のコラーゲンが失われ始めているに違いありません。女性は、皮膚の老化や黄色みを防ぐために、適時にコラーゲンを補給する必要があります。

4. 不完全な洗浄

肌がくすんで黄色くなり、荒れるもう一つの原因は、不十分なクレンジングです。これはスキンケアの細かい点です。女性が顔をよく不注意に洗って、顔の汚れや油分をきれいにしないと、毛穴が詰まり、くすんで黄色くなり、荒れた肌になります。したがって、女の子は顔の皮膚を徹底的に洗浄し、力を入れすぎないようにする必要があります。そうしないと、皮膚が脆くなり、敏感になります。

肌が荒れたらどうすればいい？

1. 内部規制は外部メンテナンスよりも重要

美しい肌を手に入れたいなら、まずは食生活に気を付けましょう。肌は体の健康を映し出す鏡です。肌のくすみ、シミ、大人ニキビなどは、外的な問題だけではなく、内的な要因によって起こる場合が多いです。例えば、肌がつっぱっていると感じると、口や舌も乾燥するかもしれません。ニキビがあるときは、便秘の症状も現れるかもしれません。これは、肌が疲れているだけでなく、過度のストレスや代謝の不均衡に悩まされている可能性が高いことを意味します。

2. 水をたくさん飲む

これはきっと初めて聞いた話ではないでしょうが、肌を最高の状態に保つための最もシンプルで実用的な方法の 1 つです。水は体内の老廃物の排出を促進するので、寒い冬でも、特にエアコンの効いた環境で働くことが多いオフィスレディは、体と肌を清潔にするために、毎日8〜9杯の水を飲むように心がけましょう。

3. 果物や野菜をもっと食べる

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは健康を守る役割を果たします。肌をより繊細で白く保つには、毎日少なくとも400グラムの果物と野菜（ジャガイモを除く）を食べる必要があります。

そのため、多くの女性は日焼け対策をしっかりしないと肌が黒ずんで黄色くなってしまいます。外出時には日焼け止めを塗ったり、サングラスをかけたり、日傘を使ったりすることが日焼け対策として欠かせません。体と肌の健康のために、タバコとアルコールは控えるようにしましょう。さらに、運動を増やし、水をたくさん飲むことも必要です。