正しいアイマッサージのテクニックは何ですか?

昨今、私たちの多くは仕事時間のほとんどをコンピューターの前で一生懸命働かなければならず、毎日本を読んで勉強している学生もたくさんいます。このように目を長時間使うと、目に不快感や目の疲労を引き起こし、健康に良くありません。定期的に目のマッサージをすると、この症状を効果的に緩和することができます。では、正しい目のマッサージ方法とは何でしょうか?では、次の詳しい紹介を見てみましょう。

1. アイクリームを時計回りに圧力をかけながら目に優しく均一に塗り、薬指で眼輪筋を押し、目の周りを時計回りに3回前後に押します。

2. 人差し指の側面を目の端に当て、目の周りの皮膚をゆっくりと持ち上げ、こめかみに向かって引っ張ります。次に、もう一方の手の薬指にアイクリームを適量取り、目頭から目尻に向かって塗ります。この作用は、テクスチャーがより早く吸収されるのを助けるだけでなく、たるんだ目尻を持ち上げる効果もあります。

3 片方の手の中指と薬指を使って目の端のラインを優しく伸ばし、もう一方の手の中指を使ってラインに沿って小さな螺旋を描くようにマッサージします。 2本の指を使って、眉尻の三角形の部分をスライドさせて押します。最後に、人差し指と中指ではさみの手を作ります。人差し指を目の上の角に、中指を下の角に置きます。そして、目の角から目の端まで引っ張って完成です。

4. 目の角から目頭に向かって持ち上げます。中指と薬指を目頭に当て、目頭に向かってゆっくりと押します。次に、中指を目頭に、薬指を目頭に当てます。同時に、こめかみに向かってスムーズに持ち上げます。こめかみに到達したら、軽く押し下げます。前後に 3 回繰り返します。

5. 目を癒すために温湿布を当てます。最後に、両手をこすり合わせて温め、目を優しく覆います。血行を促進します。

正しいアイマッサージのテクニックは何ですか?上記の記事では、具体的な目のマッサージのテクニックを詳しくご紹介しました。お役に立てれば幸いです。また、皆さんも日常生活で頑張りすぎず、仕事と休息の組み合わせに注意し、目の疲れを和らげるためにもっと頻繁に運動してほしいと思います。