歯についたタバコの汚れを落とすにはどうすればいいですか？

男性の友人の多くは喫煙の習慣があります。長期間喫煙すると、歯に多くの煙の汚れが残り、歯が黒くなります。また、長期間にわたって歯周病を引き起こす可能性があり、口腔の健康に深刻な影響を及ぼします。歯の煙の汚れは、単純なブラッシングでは取り除くのが困難です。歯の煙の汚れをきれいにするには、より安全で効果的な方法を使用するのが最善です。

歯垢は歯石、歯垢とも呼ばれ、歯の表面、歯の間、歯茎の縁に付着した黄色または灰白色の沈着物を指します。主に食べ物の破片、唾液中のムチン、細菌などで構成されています。歯垢の成分：微生物、剥離した上皮細胞、白血球、唾液中のムチン、タンパク質、脂質、少量の食べ物の残骸によって形成されます。できたばかりの歯垢は柔らかく、付着力が弱いので、丁寧に歯を磨けば歯石は除去できます。

そうしないと、24〜48時間後にはカルシウム塩の増加により歯石が歯の表面にしっかりと付着し、歯磨きだけでは歯の汚れを取り除くことが難しくなります。歯の汚れに含まれる細菌は主に、通常の口腔内にも存在する連鎖球菌と嫌気性細菌です。歯の汚れが一定の厚さまで蓄積すると、歯の表面近くの内部の細菌は空気から隔離されるため嫌気呼吸に切り替わり始めます。ここで嫌気呼吸によって生成された酸は、唾液によってすぐに洗い流されないため、エナメル質のミネラル成分を腐食し、さらに虫歯の形成を促進します。歯の根元に蓄積した歯の汚れは歯茎を刺激し、歯周炎などの歯周病を引き起こす可能性もあるため、歯の汚れはできるだけ早く除去する必要があります。

歯の汚れを落とす方法

1. 歯を磨く

歯磨きは歯垢を除去するための基本的かつ最も重要な方法です。歯を正しく磨くと、歯の表面の歯垢の量を大幅に減らすことができます。そのため、毎朝毎晩歯を磨く良い習慣を身につけ、正しい歯磨き方法を習得する必要があります。歯を磨くだけでは歯の隣接面から歯垢を効果的に除去することはできないため、他の補助製品が必要になります。デンタルフロスもそのひとつです。デンタルフロスは歯の隣接面の歯垢を効果的に除去し、歯周病や歯間う蝕を予防します。

重曹で歯を磨く：これは非常に古い歯磨き方法です。この方法は歯の汚れを効果的に除去し、歯を白くすることができます。ただし、この方法を使用するときは注意が必要です。あまり頻繁に使用しないでください。過度に使用すると歯茎が損傷します。重曹を使った正しい歯磨き方法は、まず歯ブラシを水に浸し、次に通常通り歯磨き粉を絞り出し、歯磨き粉を絞り出した後に重曹を振りかけ、その後通常の歯磨き手順に進みます。この方法を数日間使用すると、気づかないうちに歯が白くなり、歯の汚れが少なくなっていることに気付くでしょう。

レモン汁で歯を磨く：レモン汁で歯を磨いて歯の汚れを落とすのは、重曹を使って歯の汚れを落とすのと同じです。使用方法も同じです。重曹をレモンに置き換えるだけです。

2. 酢を使って歯の汚れを落とす

酢を使って歯垢やタバコの汚れを取り除くコツ: 頻繁に喫煙する人の歯には黒や黄色のタバコの汚れが付着しており、歯磨き粉で落とすのは困難ですが、酢を使って歯を磨くと汚れが除去され、歯が白くなります。酢を半口に含み、2～3分間口の中でうがいをしてから吐き出し、歯を強く磨き、最後にきれいな水でゆすいでください。これを数回繰り返して煙の汚れを取り除きます。

頑固なタバコの汚れは、定期的な歯のクリーニングで取り除くことができます。歯のクリーニングは、歯についたタバコの汚れを取り除くだけでなく、口腔疾患を効果的に予防・治療することもできます。歯に付く煙の汚れをできるだけ減らすには、喫煙後すぐに歯を磨いたり、口をゆすいだりしましょう。