歯の黒い汚れを除去する最良の方法は何ですか?

白い歯を持つことは私たちの生活において非常に重要です。なぜなら、白い歯は外の世界とコミュニケーションをとるときに他人からの好感度を高めることができるからです。しかし、私たちの生活の中で、悪い生活習慣が歯に黒い汚れを引き起こすことがあります。見た目を良くするために、歯の黒い汚れを取り除く方法を知りたい人はたくさんいます。今日、編集者はいくつかの小さな方法を皆さんと共有します。

歯石除去のヒント

歯を白くする方法1：重曹歯磨き

歯を明るく清潔に保つには、歯ブラシを重曹（食用アルカリ）に浸し、通常通り、週に 1 ～ 2 回、1 回につき 3 分間歯を磨きます。

歯を白くする方法2：酢を使って歯石を取り除く

頻繁に喫煙する人の歯には黒や黄色の煙の汚れが付着しており、歯磨き粉で落とすのは困難ですが、酢を使って歯を磨くと汚れが除去され、歯が白くなります。酢を半口に含み、2～3分間口の中でうがいをしてから吐き出し、歯を強く磨き、最後にきれいな水でゆすいでください。これを数回繰り返して煙の汚れを取り除きます。

歯のホワイトニング方法3：イカの骨粉を使った歯のクリーニング

イカの骨を細かく砕いて歯磨きに使うと、黄色い歯が白くなります。

歯のホワイトニング方法4：オレンジの皮の粉末で歯をきれいにする

オレンジの皮を細かく砕いて、毎日歯を磨くときに歯磨き粉に少し混ぜます。歯が白くなり、口の中が香ばしくなるだけでなく、オレンジの皮には強力な防腐・殺菌作用もあるため、長期間使用すると歯を効果的に強化できます。

歯石の予防

大切なことは、口腔衛生を良好に保ち、食事や軽食のたびにきれいな水で口をすすぎ、朝と夕方、特に夜に歯を磨くことです。歯を磨くときは、歯の内側、外側、上部を縦磨き（歯の隙間に沿って磨く）をしましょう。

また、食べるときは両方の歯で噛んでください。片側の歯で噛む習慣のある人がいますが、その場合、使用していない側の摩擦が少なくなり、歯垢や歯石が蓄積しやすくなります。