秋に美白になる食事法とは？

夏は日差しが強く、紫外線の影響で肌がすぐに黒くなります。特に女性は日焼けすると回復しにくいため、スキンケア用品をたくさん使います。夏のスキンケア用品は日焼け止めがほとんどですが、秋は美白ケアが中心です。ケア用品の美白効果は選んだ商品に比例し、患者さんの食事療法にも関係します。患者さんは美白のために食べ物を食べることができますが、秋に美白するための食事療法にはどのような方法があるのでしょうか？

もやしと赤身肉のスープ

原材料

大豆もやし500g、生姜3片、チキンスープ2杯、豚肉30g（軽めの料理がお好みの場合はオプション）

調味料

油大さじ3、醤油大さじ1/2、コーンスターチ大さじ1、バルサミコ酢大さじ1/6、砂糖大さじ1/3、ごま油大さじ1

練習する

1. 豚肉を洗って乾かし、細切りにします。もやしは根元を取り除き、洗って水を切ります。生姜は細切りにします。ボウルにコーンスターチ大さじ1杯と水大さじ3杯を入れてよく混ぜ、コーンスターチ水を作ります。

2. フライパンを熱し、油大さじ3杯を入れ、千切りにした生姜と豚肉を加えて中火で炒め、油が混ざり合うまで炒めます。肉が白くなったら調理完了です。

3. 鍋にもやしを入れ、チキンスープと沸騰したお湯を1杯注ぎ、醤油、バルサミコ酢、塩、砂糖を加えてよくかき混ぜ、強火で加熱し、沸騰したら弱火にして2分ほど加熱します。

4. 大豆もやしの茎が透明になったら、コーンスターチ水を加えてとろみをつけ、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜます。

キュウリのお粥：

米100グラム、新鮮なキュウリ300グラム、上質の塩2グラム、生姜10グラムを用意します。きゅうりを洗って皮をむき、芯を取り、薄く切ります。米を洗って生姜を刻みます。鍋に約1000mlの水を入れて火にかけ、米と生姜を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にして米が柔らかくなるまで煮込み、きゅうりのスライスを加えてスープが濃くなるまで煮込み、塩で味を調えます。 1日2回温かいものを摂取すると、肌に潤いを与え、シミを取り除き、体重を減らすことができます。

レモンを絞って氷砂糖を加えて飲みます。

レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。

しかし、食べ物だけでは美白効果は得られず、コンディションを整えるために智遠北江コラーゲンと組み合わせることも必要です。智源北江コラーゲンソフトカプセルは、西太平洋の深海で採取された貴重なタラコラーゲンから作られており、完全に無公害で優れた品質です。哺乳類がもたらす可能性のあるさまざまな病気に対する懸念を解消します。吸収効果も大幅に向上します。コラーゲンは真皮の間の空間を埋め、肌のハリを高め、毛穴を引き締めます。シミを白く、薄くします。それだけでなく、智源北江コラーゲンソフトカプセルに含まれる純粋なコラーゲンは、肌の弾力性、柔軟性、ふっくら感、ハリを回復させることもできます。

秋の美白のための食事療法は数多くあります。この記事では、スープとお粥の2つだけを紹介します。食事療法とスキンケアに加えて、自家製の美白マスクや天然フルーツマスクなど、多くの美白レシピを使用することもできます。使用する前に、必ず皮膚テストを行い、アレルギーがないことを確認してから使用してください。天然の果物や野菜から作られたマスクは刺激がなく、副作用もありません。