日焼け止めを塗る正しい手順は何ですか?

暑い夏、焼けつくような太陽は美容を愛する人々にとって大きな課題です。日焼け止めは、太陽の紫外線の刺激に効果的に抵抗し、肌の黒ずみや皮膚の損傷を防ぐことができる化粧品です。ただし、日焼け止めを塗る際には注意すべき点がいくつかあります。塗り方が適切でないと、効果が出ない場合があります。日焼け止めを塗る正しい手順をご紹介します。

1. 準備

自分に合ったスキンケア用品を揃えましょう。

洗顔→化粧水→保湿ローション（または乳液、デイクリーム）→BBクリームを塗る。

これは最も基本的なステップです。ベース液（吸収を高めるため）とアイクリームを追加し、最後にBBクリームを塗る人もいます。

乾燥肌の人や冬場の人は、朝に洗顔料を使う必要はありません。お湯に塩と酢を少し加えて溶かし、かき混ぜると、肌の洗浄にも役立ちます。

2. 最初のステップを適用する

右手でBBクリームを取り、左手の中指と人差し指に緑豆大の量を取り、右手の中指と人差し指で少しずつ取り、頬、額、あご、鼻の5か所に軽くポンポンと叩き込んでください。片手でもOKです。

3. 申請手続き

両手の5本の指を伸ばし、5つのポイントを順番に指先で軽くたたき、次に周囲の皮膚をたたきながら、ゆっくりと均等に広げます。手にまだ余分がある場合は、手の甲や首筋などにもたたきましょう。

ここでは、BBクリームはローションとは異なり、粉状の粒子が含まれているため、塗布するのではなく、常にパッティングを使用します。直接塗布できますが、軽く塗布すると肌の色ムラが生じ、厚く塗布すると毛穴が詰まってしまいます。

4. その後の清掃

寝る前に必ずお手入れをし、朝の作業を繰り返し、ここでも必ず洗顔料を使用してください。

基本的なスキンケア手順に従わずに BB クリームを塗ると、逆効果になるだけです。

同様に、BB クリームも使用後に適切に洗浄しないと、肌にとって苦痛となり、呼吸が妨げられ、肌がリラックスできなくなります。

日焼け止めに関する神話が明らかに

誤解 1: 日焼け止めというと、多くの人は日光浴を意味し、日焼け止めとは太陽から身を守ることを意味すると考えています。実際、長時間コンピューターの前で作業したり、携帯電話を頻繁に使用したりするなど、生活の中で日焼け対策が必要な場面は多く、顔の皮膚に対しても一定の保護対策が必要です。

誤解 2: 日焼け止めは太陽が強いときだけ必要です。これは紫外線を太陽光と同一視するものです。実は、太陽光に含まれる紫外線は霧や曇り、曇天でも存在するので、日焼け対策には常に注意を払う必要があります。

誤解3: 夏以外の季節には日焼け止めを使う必要はありません。夏以外の季節でも、紫外線は肌の水分を奪い、皮膚組織にダメージを与えるので、日焼け対策は一年を通して行う必要があります。

誤解 4: 日焼け止め製品の SPF 値が高いほど、日焼け防止効果も高くなります。これは間違っています。 SPFが高すぎる日焼け止め製品は、毛穴を塞ぎやすく、発汗を妨げ、肌に過度の負担をかけるため、塗布後に不快感を覚え、日常使用には適していません。正しいアプローチは、さまざまな状況やさまざまな要件に応じて、異なる日焼け防止係数を持つ製品を選択することです。

誤解 5: UVA 対策だけで十分です。実は、紫外線中のメラニンだけが肌の日焼けや日焼けの原因ではなく、UVBも無視できない「殺人者」です。肌のアレルギーやシミの原因になります。そのため、UVAとUVBの両方から肌を守ることができる日焼け止めを選ぶのが、最も良い日焼け止め製品です。

誤解6: 1日1回塗布すれば十分です。これはケースバイケースで対処する必要があります。一般的な日焼け止め製品は、30分間の耐汗性と80分間の防水性を備えているからです。長時間日光を浴びる場合は、1時間ごとに塗布してください。

誤解 7: 日焼け対策は高齢者だけが行うものである。実は若い肌は年老いた肌よりも紫外線によるダメージを受けやすいのですが、蓄積されたダメージは年齢を重ねてからシミやシワなどとして現れます。実は、日焼け対策は幼少期から注意を払うべき問題なのです。