そばかすを防ぐために何を食べるべきか

若い女性であろうと中年女性であろうと、彼女たちは皆、シミができるという一つの問題をとても恐れています。なぜなら、他の皮膚現象と比較して、顔のシミは取り除くのがより難しく、顔にシミが多すぎると、皮膚の全体的な状態に影響を与えます。多くの女性は顔に肝斑が多すぎて顔の皮膚が黄色くなるため、黄色顔女性と呼ばれます。では、シミがないときは、シミを予防するために何を食べればよいのでしょうか?

漢方の専門家は、抗酸化がシミ予防の第一歩であると考えています。実は、生活の中には、ニンジン、トマト、キュウリなど、抗酸化作用を発揮する食品がたくさんあります。これらの食品は、美容食品としてもおなじみです。老化を遅らせるのに役立ちますが、最も優れた抗酸化食品は、ほかでもないキノコです。

キノコの抗酸化活性指数は、上記のニンジンなどの食品よりも高いことがわかっています。キノコに含まれる物質は、シミや肝斑などのシミに抵抗することができます。また、キノコには血中脂質や血糖値を下げる効果があり、女性の友人が摂取するのに非常に適しています。中高年の女性は、シイタケ、エノキダケ、ヒラタケなどのキノコ食品を選択することもできます。

シミを予防するには、これらの食品をもっと食べましょう

シミを予防する上で言及したキノコ食品に加えて、編集者はシミを薄くしたり除去したりするのに役立ついくつかの食品をあなたにお勧めします。

1. 冬瓜

冬瓜がそばかすの除去にも効果があることを知らない友人も多いかもしれません。夏には、冬瓜は熱を取り除いて夏の暑さを和らげるためによく使われます。専門家によると、冬瓜は実は美容に良いそうです。冬瓜を定期的に摂取すると、顔のシミが消えます。また、冬瓜のスライスを顔に擦り込むと、肌がより敏感になります。

2. 黒カビ

黒カビには優れた解毒作用があります。専門家によると、体内の毒素はシミの色素沈着を悪化させるとのことです。夏に黒カビを多く食べると解毒効果があります。体内の毒素が排出されると、顔のシミは自然に薄くなります。このとき、そばかす除去製品と組み合わせると、シミを薄くする効果が得られます。

3. ニンジン

ニンジンには抗酸化作用があると上で述べましたが、多くの友人はニンジンに興味がありません。実は、ニンジンジュースを飲むのは便利なだけでなく、シミを取り除くのにもっと明らかな効果があります。夏ににんじんジュースを飲むときは、氷を入れると味がさらに良くなります。

そばかすを除去するための食事療法は何ですか?

そばかす対策薬膳

材料: 白菊、ヤシ油、ヘチマ、マザーオブパール、バラ、ナツメ、白蚕を適量。

方法：上記の7種類の薬材を鍋に入れ、適量の水を加えて煮てジュースにします。毎日1回分を飲みます。