全身を白くするにはどうすればいいでしょうか？

通常、夏には、人の肌は太陽によって日焼けし、醜く見えます。特に女性の友人は、外見の美しさに特別な注意を払っているため、肌を白くする方法を見つけなければなりません。しかし、紫外線にさらされた後、日焼けするのは決して一部分だけではありません。全身の肌が黒くなる可能性が高いため、全身を白くする必要があります。

必要がない場合は、日光への露出を減らすようにしてください。曇りの日でも、紫外線は知らないうちに肌にダメージを与える可能性があるため、日焼け対策に注意する必要があります。

無香料の化粧品やクリームを使用し、メイクを落とした後は必ずしっかりと洗い流してください。顔のツボマッサージと組み合わせて肌を活性化し、色素沈着を軽減することもできます。

トマト、レモン、グアバ、オレンジ、サンザシ、新鮮な緑の葉野菜など、ビタミン C が豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。熱はメラニンの形成を促進する最も重要な要因なので、コリアンダー、ニンジン、セロリなどの光過敏症を引き起こす食品を控えるようにしてください。

屋外で活動した後は、どれだけ日光を浴びたかに関係なく、帰宅したらシャワーを浴び、まず温かい水、次に冷たい水で全身をマッサージするように優しく拭き、全身にスキンケアローションを塗ってください。

日光にさらされた後は、条件が許せば、氷で包んだタオルを使って赤く焼けた皮膚を冷やし、局所的な熱を和らげることができます。手で掻くのは避けてください。そうしないと、日焼け跡の形成が悪化します。

日焼け後は、自宅で新鮮なアロエベラを使って、真ん中のアロエベラの成分を削り取り、肌に塗ることもできます。鎮静効果と美白効果があります。

人工添加物を避け、揚げ物を減らし、ホルモン剤や避妊薬を慎重に使用してください。これらはメラニン沈着やそばかすに直接つながります。

水は美容の聖杯です。朝起きたら、できるだけ早く空腹時に沸騰したお湯を飲む必要があります。水にレモンのスライスを加えると、美容効果がさらに明らかになります。また、夜寝る30分前にコップ一杯の水を飲んで細胞に十分に吸収させ、シワの形成を効果的に防いでください。

キュウリ、イチゴ、トマト、オレンジなどをもっと食べましょう。これらには VC が豊富に含まれており、メラニンの修復、美白、免疫力の強化に効果的です。

この記事では、全身を白くする方法を詳しく説明します。最も重要なことは、頻繁に太陽の下に出ないことです。外出する必要がある場合は、日焼け止めを塗るか、傘を使用してください。こうすることで、紫外線から効果的に身を守ることができます。