妊娠中のスキンケアに米ぬかを使う場合、何に注意すればよいのでしょうか？

多くの女性は、妊娠後に肌が乾燥してシミがたくさんできるという問題に直面します。しかし、スキンケア製品を使用することはできません。妊婦向けに設計されたスキンケア製品であっても、スキンケア製品の成分が皮膚や血液に浸透して胎児の成長と発育に影響を与えることを恐れて、長期間使用することをためらいます。この期間中、ほとんどの人は自家製の安全なマスクなど、健康的なスキンケア方法を使用します。米ぬか水をスキンケアに使う女性もいます。では、妊娠中に米ぬか水をスキンケアに使用する場合、どのようなことに注意すればよいのでしょうか。

伝統的な中国医学では、米は味が甘く、性質が穏やかで、中を補って気を補い、脾胃を強化し、精を増して意志を強め、五臓六腑を調和させ、血管を解放し、聴力と視力を改善し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、下痢を止める効果があると信じられており、「五穀の王」と呼ばれています。お米は薬効があるだけでなく、美容やスキンケアの効果もあります。

お米の美容・スキンケア効果は主にいくつかの成分によるものです。例えば、γ-オリザノールは米の特異な成分で、「美容因子」として知られています。これは植物由来のメラニン抑制剤で、肌を自然に白く輝かせます。米ぬかステロールには、水分を閉じ込め、肌の新陳代謝を促進し、肌の炎症を抑制し、日焼けによる紅斑や肌の老化を防ぐ機能があります。プロアントシアニジンは現在、フリーラジカルを除去する最も効果的な天然抗酸化物質として国際的に認められています。ヨーロッパ人はアントシアニンを若返りの栄養素や肌のビタミンと呼んでいます。肌の老化を防ぎ、コラーゲンの活力を回復させ、肌に弾力と活力を与えます。

米には、デンプン、ビタミン、タンパク質などが豊富に含まれています。その中でも、水に溶けやすい「水溶性ビタミン」と「ミネラル」は、米のとぎ汁に残ります。ビタミンB群の含有量が特に豊富で、肌に栄養を与えて美白にするだけでなく、顔の油分を分解し、色素を薄くし、脂肪粒子の出現を防ぐことができます。ニキビ、毛穴の開き、脂性肌に悩む妊婦にも非常に有益です。しかし、環境の変化や公害の悪化により、現在では米のとぎ汁に含まれる栄養分が減り、有害物質が増えており、洗顔に使ってもあまり効果がありません。

米のとぎ汁は加熱すると洗浄力が強くなります。これはデンプンの改質によるもので、デンプンの親油性と親水性が向上し、油脂を吸収しやすくなります。さらに、米ぬか水を顔に塗り、20分間マッサージし、朝と夜に1回ずつきれいな水で洗い流します。これにより、肌が白く、柔らかく、滑らかになります。

アプローチは次のとおりです。

練習する：

1. お米を水で軽く洗い、二度目の洗い水を残して少量の水で力強く洗います。使用する水が少ないため、水が濃く感じられ、一晩放置すると沈殿物が多くなります。

2. 沈殿した米のとぎ汁を静かに注ぎ出します（捨てずに、別の容器に入れて後で使用します）。沈殿物は底に残しておきます。

3. 入浴前に米のとぎ汁を顔全体にマッサージするように塗り、15分ほどたって米のとぎ汁が乾いたら、米のとぎ汁がなくなるまで再度塗ります。

4. 米のとぎ汁を使い切ったら、自然乾燥を待ってから、シャワーのときにぬるま湯で洗い流してください。

5. 最後に、肌を引き締めるために冷たい水で洗い流します。

妊娠中のスキンケアに米のとぎ水を使用する際には、注意すべき点がたくさんあります。まず、米のとぎ水の効能と性質について明確に理解することです。米のとぎ水の用途を知った後、正式な方法で使用することが必要です。すべての米のとぎ水が使用できるわけではありません。最初に使用した水は捨てることしかできません。2回目以降の水は保存できます。一定期間水を保管すると、水は透明できれいになります。このような米のとぎ水を使用できます。洗顔後の肌の状態を観察し、不快感がある場合はきれいな水で洗い流してください。