夏の日焼け対策にはどんな方法がありますか？

もうすぐ夏がやってきます。肌に当たる紫外線は、すべての女性が望むものではない、肌の色素沈着を引き起こす可能性があります。太陽に少し当たるだけで、肌が日焼けしてしまいます。日焼け止めや日焼け防止の服は、日焼け防止の重要なツールとなっています。さらに、夏の日焼けを防ぐ方法は他にもたくさんあります。夏に肌が黒くなることを心配しなくて済む方法には、どのようなものがあるでしょうか。

傘をさすのは、純綿の服を着るのほど効果的ではありません。日焼け後にフェイスマスクを塗るのは、肌にかなり有害です。

外出するときは、指数20程度の日焼け止めを使い、純綿の服と傘を使用してください。日焼けしたときは、帰宅後にマイルドな補修クリーム（通常、日焼け止めキットに含まれています）を使用してください。損傷した肌には注意してください。これが科学的な方法です！さらに、次の点に注意してください。

1.食事：

1. 毎日牛乳と水をたくさん飲みましょう。

2. 日中に肉を多く食べ、夜に野菜を食べましょう。多くの野菜は光に敏感で、日中に食べると黒く変色してしまうからです。

3. 日が沈んだ後に、美白効果のあるVCを含む果物を食べましょう。

4. 体調を維持するために、定期的にマトンスープを作りましょう。

2. 毎日のスキンケア：

1. 弱酸性の洗顔料を使用し、洗顔後は牛乳で洗い流します。

2. クリームは保湿性があっても油っぽくないものにしてください。肌に潤いがあると、肌は透明になります。美白製品が使用されない理由は、ほとんどすべてにホルモンと重金属が含まれているからです。日焼け止め効果のあるクリームを使用することもできます。

3. 肌の調子があまり良くないときは、フェイスパックを作るといいでしょう。でも、あまり頻繁にやると依存してしまいます。白キノコを煮てペースト状にし、フェイスパックを作ることができます。天然のものなら、毎日問題なく作ることができます。高価なフェイスパックの多くは、白キノコをエッセンスとして使っています。使い切れない場合は、冷蔵庫に入れて3、4日で使い切ってください。化学処理されていない、純粋な天然白キノコを購入してください。

3. 十分な睡眠をとると、肌が輝き、弾力性が増します。

4. 顔と同じように体のケアも忘れずに

夏の日焼け対策は非常に重要です。夏に黒い服を着る人が多いですが、これは日焼けを引き起こし、非常に暑く感じます。黒は熱を吸収しやすいので、白い服を着るのが最善です。室内ではエアコンを使いすぎないでください。外出するときは肌を保護し、羊肉のスープをもっと飲み、美容と解毒のために新鮮な果物と野菜を食べてください。