ヤムイモ、大麦、小豆のシリアルパウダー

長芋、大麦、小豆シリアルパウダーの効果

ヤムイモ、ヨクイニン、小豆、オートミールを一緒にお粥にすると美味しいです。健康にも非常に効果的で、特に消化を促進し、便秘を予防します。甘くて美味しく、脾臓と胃を強化する効果があります。男性の場合、腎臓を強化し、精気を補給する効果もあります。美容、スキンケア、ダイエットにも良いです。

長芋、大麦、小豆シリアルパウダーの効果

麺は甘くて香りがよく、一緒に炊かれたお粥は柔らかくて粘り気があって美味しくて甘いです。さらに、ヤムイモは脾臓と胃を強化し、腎臓に利益をもたらし、精気を固めます。ハトムギは優れた除湿作用があり、小豆は心臓と胃を養います。これらはすべて温強壮成分です。それで作ったヤムイモとハトムギのお粥は、味が美味しいだけでなく、優れた温強壮効果もあります。

長芋、大麦、小豆のお粥の作り方

材料：

小豆一掴み、ハトムギ、ヤムイモ1個、オートミール少々

練習する：

1. ヤムイモの皮をむき、洗って細かく切り、オートミールを少し刻んで脇に置きます。

2. 小豆とヨクイニンを洗い、鍋に入れ、水を加えて蓋をし、中火で鍋の水が沸騰するまで加熱し、さらに2〜3分煮て火を止め、蓋を開けずに30分煮ます。

3. 鍋にヤムイモの角切りとオートミールを入れ、蓋をして弱火で調理を続けます。

4. 鍋の中の水が再び沸騰するまで2〜3分間煮込み、その後火を止め、蓋を開けずに30分間煮込みます。

5. 食べるときに少量の黒砂糖を加えると、お粥の味が増すだけでなく、血液を補給し、肌に栄養を与える効果もあります。

ヤムイモの効能

①効果1：老化を遅らせ、寿命を延ばす

ヤムイモは脳内のデヒドロエピアンドロステロンの分泌を促進します。デヒドロエピアンドロステロンを摂取すると、睡眠が改善され、幸せになり、エネルギーに満ち、若々しく見え、食欲が増すなど、体を強化し、老化を遅らせる効果が得られます。同時に、ヤムイモは血管壁の血中脂質の沈殿を効果的に防ぎ、心血管疾患を予防し、精神を改善し、神経を落ち着かせ、寿命を延ばす効果を達成することができます。

②効果2：血圧を下げる

いくつかの伝統的な漢方薬のレシピにはヤムイモが含まれています。ヤムイモには、コレステロールやトリグリセリドを下げ、高血圧や高脂血症などの症状を改善するサポニンが含まれています。

③効果3：皮膚疾患の治療

ヤムイモは、手足の荒れ、魚鱗癬、さまざまな角質性皮膚疾患の治療によく使用されます。ヤムイモに含まれるアラントインには麻酔作用と鎮痛作用があるため、上皮細胞の成長を促進し、抗炎症作用と抗菌作用があります。

④効果4：脾虚による下痢の治療

ヤムイモは味が甘く、脾虚による下痢の治療に効果的です。ヤムイモは、脾臓、胃、腸を強化することができる穏やかな強壮剤であり、胃腸機能不全による長期の下痢に良い効果があります。

⑤効果5：肺を養い、気を補い、消化を助ける

ヤムイモには肺を養い、気を補う効果があります。また、ヤムイモにはアミラーゼやポリフェノールオキシダーゼなどの物質が含まれており、脾臓と胃の消化吸収機能に有益です。脾臓と胃を養うことができる薬用食品です。

⑥効能6：陰を養い、咳を鎮め、肺を整え、痰を解消する

ヤムイモには潤滑作用と保湿作用のあるサポニンと粘液が含まれており、肺気を助け、肺陰を養い、肺虚、痰、咳、長期の咳を治療します。