ニキビを治すのに役立つ食べ物は何ですか?

暑い夏に最も心配で迷惑なのは顔のニキビです。10代の若者でも女性でも、肌のケアには細心の注意を払っています。ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌、内分泌障害、辛い食べ物の長期摂取、食事に注意を払わないことで起こるニキビです。ニキビが現れるのは、皮膚の毛穴が詰まり、皮膚に異常があることを意味します。これらのニキビを解消するには食事療法が必要ですが、ではニキビを解消できる食べ物は何でしょうか。

1. 高カロリー食品：赤身の肉、卵、乳製品、砂糖など。これらの食品はカロリーが高く、コレステロールを簡単に増加させます。暑い夏には、心臓が十分な酸素を呼吸するのに役立たないので、摂取量を減らす必要があります。

2. ナス科の植物：ピーマン、ナス、ジャガイモなど。これらの食品は心臓が十分な酸素を呼吸するのに役立たないので、摂取量を減らすようにしてください。

熱を下げる効果のあるお茶：菊、ミント、レモン、ケール、キャベツなどの食品はミネラルが豊富で、特にカルシウムとマグネシウムが豊富です。心を落ち着かせ、熱を下げ、血圧を下げる魔法のような効果があります。 これらの香りのよい食べ物を定期的に食べると、心を落ち着かせ、体内の熱を減らすことができます。

熱を清め、ニキビを取り除くためのおすすめレシピ： 熱を清め、夏の暑さを和らげるのに最適な苦い食べ物はゴーヤです。ゴーヤを洗い、塩とごま油を加えて冷やして混ぜてから食べます。ゴーヤ自体の栄養成分が損なわれることはありません。

ゴーヤをスライスしてお茶にしたり、ジュースにして飲んだりすることもできます。生のゴーヤジュースを飲むと、大量のゴーヤの有効成分を素早く体に吸収することができます。また、新鮮なセロリの葉を水に入れて煎じ薬を作ったり、新鮮なセロリを沸騰したお湯で茹でてから汁を絞ったりすることもできます。これも食べた後に熱を消し、夏の暑さを和らげる効果があります。

熱を下げ、ニキビを取り除くのにおすすめのお粥ドリンク：イチゴと緑豆のお粥は色が鮮やかで甘くて美味しいだけでなく、性質も軽く、熱を下げる効果もあります。緑豆を適量使い、不純物を取り除き、きれいに洗って、きれいな水に4時間浸します。イチゴを適量選び、摘んできれいに洗います。もち米をきれいに洗い、浸した緑豆と一緒に鍋に入れ、きれいな水を適量加え、強火で沸騰させ、弱火にして米粒が開き、緑豆が柔らかくなるまで煮込み、イチゴと砂糖を加えてよくかき混ぜ、しばらく煮ます。

ニキビ治療ダイエットの材料：ハトムギ50g、ユリ15g、蜂蜜適量。

作り方：ハトムギとユリを洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、ハトムギが熱くなって腐るまで煮て、蜂蜜を加えてよく混ぜてお召し上がりください。

特徴：甘くて辛くてねっとり、ほんのり爽やかな香り。

効能: ヨクイニンはハトムギとも呼ばれます。タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンB1、アミノ酸、ハトムギ油、ハトムギエキスが含まれています。甘くて軽くて、自然に涼しい味がします。薬効としては利尿促進、除湿、リウマチ解消、清熱排膿、脾臓強化、下痢止めなどがあります。

ユリには、ナルシシンなどのさまざまな生物学的アルカロイドのほか、デンプン、タンパク質、脂肪、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄などが含まれています。味は甘く、わずかに辛く、性質はわずかに冷たい。肺を潤し、咳を和らげ、心を清め、心を落ち着かせる効果があります。また、うみのう炎や湿疹に治療効果があります。

このお粥を定期的に食べると、脾臓と胃が強化され、肌に潤いが与えられ、シミが除去されます。そばかす、ニキビ、湿疹などの女性の顔の症状の治療に使用でき、若い女性の美容に有益です。梨、冬瓜、ゴーヤ、緑豆の芽、大根、菊花茶、スイカズラ茶、蓮の芯、蓮の実、ユリなどは、熱を払うのに良い効果的な食べ物です。

暑い夏にニキビを除去するのは本当に簡単ではありません。ニキビは除去しても再び現れます。ニキビはニキビ跡を残すので、肌に大きな影響を及ぼします。ニキビが現れたら、スキンケアの準備をし、軽くて清熱作用のある食べ物を多く食べ、全粒穀物、タンパク質、軽い食べ物を多く食べて十分な栄養を確保する必要があります。