顔にニキビがあるときに日光浴をするのは良いことでしょうか？

思春期になると、若い男女の中には顔にニキビが大量にできる人もいます。ニキビは潰してはいけないことは誰もが知っていますが、頻繁に潰すと簡単に感染症を引き起こします。ニキビがあるときに顔を日光浴するのは良いことでしょうか？日光浴をすると皮膚の細菌が死滅し、ニキビの治癒が促進されると考える人もいます。この日光浴の方法は良いことでしょうか？簡単に紹介しましょう。

1. ライフスタイルの調整

喫煙や飲酒は控え、十分な睡眠をとり、辛い食べ物、チョコレート、揚げ物などは避けてください。

2. 規則正しい生活を送り、十分な水を飲む

全粒穀物、果物、野菜を食べて、体の解毒を正常にし、便通をスムーズにし、運動を増やしましょう。

3. スキンケア

ニキビ除去と皮脂コントロールを目的とした製品を選択してください。一般的に、少量のサリチル酸またはアルコールを含むスキンケア製品の方が適しています。選択するときは、まずトライアルパッケージを試してから購入を決定することができます。ニキビを除去する際には、保湿製品を無視してはいけません。肌に十分な水分が与えられて初めて、さまざまな問題の発生を減らすことができます。

ニキビ（吹き出物）を完全に治す根本的な方法は、ニキビ菌を殺し、皮脂分泌を調節し、毛穴を修復し、ニキビ（吹き出物）の成長を防ぎ、肌を滑らかで繊細にすることです。

4. 太陽の下に留まらない

ニキビがひどい場合は、治った後も色素斑が残ってしまいます。太陽にさらされると、紫外線によってシミの跡が深くなり、顔全体が赤くなったり黒くなったりして、どこもかしこも色が不均一になります。年齢が上がるにつれて、シミができる可能性も大幅に高まるため、日焼け対策はさらに必要になります。傘、帽子、さまざまなタイプのカバーは、依然として最も適切な日焼け対策方法です。一般的な日焼け止めローションやアイソレーションクリームはニキビの原因になる可能性が高いからです。

5. 頻繁に顔を洗う

顔を洗うことは非常に重要であり、ニキビ治療の第一歩です。毛穴の詰まりを防ぐために、中性でマイルドな洗顔料を使用し、ぬるま湯で顔を洗ってください。夏場は、脱脂力の強い石鹸を使って顔の余分な皮脂を取り除き、1日3回程度洗顔しましょう。冬は肌が乾燥するので、朝と夜に1回ずつ洗うだけで十分です。肌がさらに乾燥するのを防ぐために、代わりにマイルドな石鹸を使うこともできます。

6. ニキビを潰さない

ニキビの中の膿や白い油の粒子を絞り出すと、ニキビが早く消えるように見えるかもしれませんが、この行為は、くぼみ、黒ずみ、赤くなりやすい、血管が拡張して血の筋ができる、同じ場所にニキビが再発するなど、一連の損傷を引き起こします。実際、粒が乾燥して密度が高くなるまで2〜3週間待てば、掃除中に自然に落ちます。いつ絞るかを気にする必要がなく、跡が残ることもありません。

顔にニキビがあるときに日光浴をするのは良いことでしょうか？実は、顔にニキビができる原因はいろいろあります。日光浴をすると、顔の色素沈着の跡が深くなり、さらに深刻な皮膚疾患が発生することもあります。顔のニキビなどの皮膚疾患については、正しいケア方法を知っておく必要があります。そうすることでのみ、顔のニ​​キビをより効果的に除去できます。