コラーゲンは美白、水分補給、保湿に効果があるのでしょうか?

コラーゲンと聞くと、スキンケアや美容効果を思い浮かべる人が多いでしょう。コラーゲンには確かに優れたスキンケア効果があります。主に肌に栄養を与え、肌に輝きと弾力を与え、シワを改善する効果がありますが、美白効果はありません。コラーゲンには、皮膚を保護する以外にも、知られざる機能が数多くあります。次にコラーゲンの効能について見ていきましょう！

1 コラーゲンと髪：髪の健康の鍵は、髪の土台である頭皮の皮下組織の栄養にあります。真皮にあるコラーゲンは、表皮とその付属物への栄養供給ステーションです。表皮の付属物は主に髪と爪です。コラーゲンが不足すると、髪は乾燥して枝毛になり、爪は折れやすくなり、艶がなくなり灰色になります。

2 コラーゲンと骨: 骨に含まれる有機物の 70%～80% はコラーゲンです。骨が形成されるには、まず骨格の枠組みを形成するために十分なコラーゲン繊維が合成されなければなりません。そのため、コラーゲンを骨の中の骨と呼ぶ人もいます。コラーゲン繊維は強靭性と弾力性に富んでいます。長骨をセメントの柱に例えると、コラーゲン繊維は柱の鉄骨に相当します。コラーゲンが不足すると、建物に質の悪い鉄筋を使用しているようなもので、破損の危険が差し迫っています。

3 コラーゲンと筋肉: コラーゲンは筋肉組織の主成分ではありませんが、筋肉の成長と密接に関係しています。成長期にある青少年にとって、コラーゲン補給は成長ホルモンの分泌と筋肉の成長を促進します。体型を維持したい大人にとって、強く引き締まった筋肉を作るにはコラーゲンの補給も必要です。

4 コラーゲンと胸の増大：コラーゲンが胸の増大に果たす役割は古くから人々に知られています。乳房は主に結合組織と脂肪組織で構成されており、直立した豊かな乳房は結合組織のサポートに大きく依存しています。コラーゲンは結合組織の主成分です。「結合組織では、コラーゲンが多糖類タンパク質と絡み合ってネットワーク構造を形成することが多く、一定の機械的強度を生み出し、人体の曲線を支え、直立姿勢を反映するための物質的基礎となっています。」

5 コラーゲンと減量: 減量には脂肪の燃焼 (異化) が必要ですが、加水分解コラーゲンはこの異化プロセスを増加させて長引かせ、より多くの脂肪を燃焼させて減量の目標を達成することができます。また、コラーゲンの細胞修復機能は多くの熱エネルギーを消費しますが、これは睡眠中に行う必要があります。そのため、加水分解コラーゲンを摂取することで、寝ている間にダイエットすることができ、簡単にダイエットの夢が実現します。

それだけでなく、コラーゲンは骨粗しょう症の予防にも役立ちます。コラーゲンを定期的に補給すると、骨粗しょう症のリスクを軽減できます。コラーゲンとカルシウムはどちらも骨に不可欠です。骨の問題を予防したい場合は、コラーゲンを補給するといいでしょう。豚足にはコラーゲンが最も多く含まれているため、豚足からコラーゲンを補給することができます。