そばかすを除去し、肌を白くし、栄養を与える食事法は何ですか?

顔のシミは、美容を愛する多くの女性にとって最も耐え難い問題です。これは私たち自身のイメージに深刻な影響を与えます。今日では、そばかすを除去する化粧品は多種多様ですが、その多くは刺激性があり、中毒性があります。食生活を調整できれば、良い改善が得られ、体に必要な栄養価を摂取することができます。食事によるそばかす除去、美白、美容ケアについて学びましょう。

そばかすを除去し、肌を白くし、栄養を与える食事法は何ですか?

1. 大根はシミを消す

新鮮な大根には、シミを除去し、美白し、肌に潤いを与え、潤いを与える機能もあります。

方法：大根を洗って汁を絞ります。朝晩洗顔後、汁を顔に塗ります。

ほとんどの場合、シミはメラニンの沈着であり、シミのある皮膚は一般的に酸性であるため、シミを取り除きたい場合は野菜ジュースを使用できます。

方法：まず、適量の緑野菜の葉を使ってジュースを作ります。洗顔後、緑野菜のジュースで顔を軽くたたきます。ジュースに含まれるクロロフィルが肌に吸収され、中性になります。肌を白く透明にすることができます。

2. セロリの根はそばかすを消す

新鮮なセロリの根を60グラム取り、切り刻んで水に24時間浸し、濾してジュースを飲みます。

方法：濾過したジュースを使って朝晩1回ずつ顔を洗います。そばかすの除去に非常に効果的です。

作り方：新鮮な冬瓜の皮をむき、瓜のくぼみを水に入れて煮て、ジュースになった後に白酢を加え、均一に混ぜてかき混ぜます。そして、冬瓜ジュースが冷めたら、顔にマスクを塗ります。マスクを塗る前に必ず顔を洗い、目と唇の周りを避け、横になって 10 分間待ってから洗い流してください。

3. ナスはそばかすを消す

ナスはそばかすにとても効果があるのですが、知らない人も多いのではないでしょうか？ナスはそばかすを消すのに使えます。ナスの皮は美容に良い成分で、ビタミンも豊富です。

作り方：ナスを洗ってスライスします。ナスの果肉を使って、斑点のある部分を優しくこすります。ナスの果肉が乾いたら、別のナスの果肉に替えて、患部が赤く熱くなるまでこすり続けます。 1日1回服用してください。しばらく続けると、顔のシミが本当に薄くなったことに気づくでしょう。

4. トマトジュース

そばかすを消す7つの美容食品

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトはビタミンCが豊富で、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を阻害し、メラニンの生成を効果的に減らし、皮膚を白く柔らかくします。そのため、トマトは美容に良い食品なのです。

5. キュウリのお粥

現代の科学的研究により、キュウリにはカリウム塩が豊富に含まれており、一定量のカロチン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、炭水化物、タンパク質、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が含まれており、シミの除去や肌の美白に良い効果があることが証明されています。キュウリ粥はキュウリを調理する方法の1つです。米100グラム、新鮮なキュウリ300グラム、生姜10グラムを用意し、一緒に調理します。塩で味付けし、1日2回温かい状態で飲みます。

6. レモン氷砂糖ジュース

レモン汁を絞り、適量の氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。さらに、レモンにはカルシウム、リン、鉄、ビタミンBなどの成分も含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなるだけでなく、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着の斑点を取り除くことができます。

7. 黒キノコと赤ナツメのお粥

黒キノコ30グラムとナツメ20個を摂取します。黒キノコを水に浸して洗い、ナツメを洗って種を取り、水を加えて30分ほど煮ます。毎日朝食と夕食後に 1 回ずつ摂取してください。定期的に摂取すると、顔の若々しさが保たれ、そばかすがなくなり、筋肉が引き締まってふっくらします。 『本草綱目』には、黒カビが顔のシミを消すことができると記録されています。黒キノコには肌に潤いを与え、肌の老化を防ぐ効果があり、胃腸を調和させて気力を補い、脾臓を強化し、肌に潤いを与えます。

以上は、そばかすを取り除いて、肌を白くし、美白するための食事療法の紹介です。これを理解した後、きゅうりとトマトがそばかすを取り除くのに良い効果があることがわかります。ただし、食事によるそばかすの除去は、より効果的であるためには長期間継続する必要があります。また、そばかすを取り除くために常に化粧品に頼りすぎないでください。