ダイエット＆ホワイトニングティーの作り方

最近、多くの女性の友人が毎日、さまざまな方法で体重を減らし、肌を白くしています。しかし、体重を減らしながら美しさを維持するのはそれほど簡単ではありません。なぜなら、体重が減ると、当然のことながら、肌は以前のようにふっくらと輝かなくなります。どうすればいいですか？実際、難しいことではありません。自分でお茶を淹れれば、両方のメリットを享受できます。ここでは、ダイエットや美白に効くお茶をいくつかご紹介します。

1つ目: フレーバー緑茶

材料: 緑茶小袋 1 個、ブドウ 10 個、パイナップル 2 切れ​​、蜂蜜小さじ 1 杯、レモン 2 切れ​​。

練習する：

1. 緑茶ティーバッグをカップに入れ、熱湯を注いで7〜8分ほど浸します。

2. パイナップルのスライスとブドウを絞ってジュースを作ります。

3. ジュース、ハチミツ、レモン、緑茶を同時にグラスに注ぎ、よく混ぜます。

効能：肌の新陳代謝と血液循環を促進し、老化した角質層を再生し、表皮のメラニンを分解し、肌をより均一で滑らかで白くします。

2番目：ローズハニーティー

材料: バラ 6 本、紅茶小パック 1 個、蜂蜜大さじ 1 杯、レモン小スライス 1 枚、水 550 ml。

練習する：

1. 鍋に水を入れて沸騰させ、紅茶のティーバッグを入れて約6分間抽出します。

2. バラの花びらを紅茶に入れて混ぜ、弱火で沸騰させ続けます。

3. 蜂蜜を注いだら火を止めてレモンスライスを加えます。

効能：性質が穏やかで、体内の熱を下げ、血液と気を調整し、血液循環を促進し、肌に栄養を与え、疲労を取り除き、傷を癒し、肝臓と胃腸を保護します。長期にわたって飲むと、新陳代謝を促進し、減量と脂肪減少にも役立ちます。

3種類目：緑豆菊茶

材料：菊10グラム、緑豆ペースト30グラム、レモン10グラム、蜂蜜少々。

作り方：菊を水で煮て、菊水にレモン汁と緑豆汁を入れてかき混ぜ、少量の蜂蜜を加えて飲みます。

効果: 肌の毒素を取り除き、栄養を与え、顔の大きな毛穴を滑らかにして肌を滑らかにし、ニキビを除去するのに最適です。

ダイエットと美白をしたい友達は、自分の好みに合わせてさまざまなお茶を作ることができます。ダイエット、デトックス、美肌を同時に実現し、さまざまなお茶がもたらすさまざまな感覚を楽しむことができます。日常生活の中で有酸素運動を増やすことで、新陳代謝や血液循環を促進することもできます。こうすることで、体型や肌に関係なく、毎日自然に美しくなることができます。