夏の日焼け止めの選び方

日焼け止めは誰もがよく知っているアイテムです。日焼け止めは人の肌を保護するのに非常に良い効果があります。日焼け止めを定期的に使用すると、皮膚疾患のリスクを減らすことができ、また、美白や毛穴の縮小にも役立ちます。日焼け止めは、これまで多くのセレブのスキンケアの秘訣でした。特に夏は日差しが強く、紫外線が特に強いので、日焼け止めを塗ることで、より効果的に身を守ることができます。では、夏にはどうやって日焼け止めを選べばいいのでしょうか？

1. 場面に応じて日焼け止めを選ぶ

一般的な日焼け止め指数はSPF15～50で、PA指数も3段階に分かれています。SPFが高ければ高いほど良いというわけではありません。高指数の日焼け止めは目に見えないほど肌への負担を増やしてしまうので、日焼け止めのニーズに合わせて選ぶようにしましょう。 PAの後の「+」の数は日焼け防止レベルを示しています。「+」の数が多いほど、日焼け防止能力が強くなります。SPFラベルの意味を通じて、効果的な日焼け防止時間を大まかに計算できます。私たちの肌は日光に反応する時間があり、この時間を「最小紅斑量」と呼びます。アジアの女の子の場合、一般的に約15分です。必要なSPF製品の量を計算して出かけましょう！ 15 分に SPF 指数を掛けると、この日焼け止めを塗った後の安全な時間範囲がわかります。SPF10 を例にとると、掛け算の結果は 150 となり、理論的には 150 分間太陽の下にいられることを意味します。都市部のみに住んでいる場合は、一般的に、SPF15 と PA+ レベルで肌を日焼けから安全に保護するのに十分です。屋外活動の時間が長くなるにつれて、それに応じて SPF 指数を上げる必要があります。ビーチで長期間休暇を取る予定がある場合は、少なくとも SPF50、PA+++ の高品質の日焼け止めを用意する必要があります。

2. 肌の特徴に合わせて日焼け止めを選ぶ

現在市販されている日焼け止めは、基本的に、物理的日焼け止め、化学的日焼け止め、物理的日焼け止めと化学的日焼け止めの組み合わせの 3 つのカテゴリに分けられます。

（1）物理的な日焼け止めの原理は、反射イオンが皮膚上に保護層を形成し、反射によって紫外線を遮断することです。これらの成分は皮膚に吸収されず、比較的負担が少ないため、敏感肌に特に適しています。主成分は二酸化チタンと酸化亜鉛なので、購入する際に成分表でその名前を確認してください。

（2）化学日焼け止めの原理は、化学物質が皮膚細胞と結合し、吸収した紫外線を熱に変換して放出することです。一般的に、化学日焼け止めを塗った後、外出する前に20分待つ必要があります。したがって、この「フレンドリーリマインダー」を見ると、化学日焼け止めは物理日焼け止めよりも肌に爽快感がありますが、アレルギーの可能性も高いため、一般的な健康な肌に適していることが簡単にわかります。

（3）物理的および化学的混合日焼け止めは、市場で最も人気のあるタイプの日焼け止めです。両方のタイプの日焼け止めの利点を兼ね備えており、ほぼすべての健康な肌タイプに適しています。

夏に日焼け止めを選ぶには？日焼け止めは、特に夏には、多くの用途があります。人によっては肌が非常に弱く、注意しないと皮膚アレルギーを起こすことがあります。そのため、日焼け止めの使用は非常に重要になります。日焼け止めを購入するときは注意し、自分の肌に合ったものを選ぶ必要があります。そうしないと、逆効果になり、肌に大きなダメージを与えることになります。