顔のニキビを解毒するために何を食べるべきか

顔にできるニキビのほとんどは、体内の毒素が原因です。一般的に、顔にできるニキビは、あなたのイメージに直接影響を及ぼします。多くの友人は、これを塗った後、顔のニキビを直接手で押しつぶします。手でニキビを押せば、顔に跡が残りやすくなります。したがって、ニキビが現れた後は解毒が非常に重要です。では、顔にニキビが現れた後に解毒する最良の方法は何でしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

ダイエットは解毒であり、食べなければ毒素は生成されないと考える人もいます。実際、このダイエット方法は間違っています。ダイエットは毒素の排出を助けないだけでなく、内臓、特に脾臓と胃にダメージを与え、他の病気を引き起こします。解毒にはダイエットは必要ありませんが、食事の構成を科学的に調整し、1日3食の食事を整えることを学ぶ必要があります。

午前7時から9時までは胃の解毒の時間です。したがって、朝食はしっかり食べる必要があり、ピーナッツ、クルミ、リンゴ、ニンジンなど、胃に栄養を与える食べ物を食べるのが最善です。

午前11時から午後1時までは心臓の解毒の時間です。そのため、昼食には竜眼など心臓に栄養を与える食べ物を食べるとよいでしょう。また、菌類、特に黒菌類には血液を浄化し、解毒する働きがあるので、適度に多く食べても大丈夫です。

夜には豆のスープ（小豆、緑豆、黒豆、大豆）や大豆製品を食べることもできます。これらの食品は、体内のさまざまな毒素を排出し、新陳代謝を促進し、脂肪を分解して脂肪の蓄積を抑制するので、もっと食べることができます。オート麦、玄米、サツマイモ、トウモロコシなどの全粒穀物や新鮮な野菜や果物は、ビタミンや繊維が豊富で、非常に有益な解毒食品なので、もっと食べることができます。

顔にニキビができたら、果物や野菜をもっと食べ、脂っこい食べ物や刺激の強い食べ物は絶対に食べないようにしてください。これはニキビにとって大きな刺激となり、ニキビがどんどん増えてしまう原因になります。そのため、ニキビがあるときは正しい食事療法を行うことをお勧めします。