歯垢の除去方法

テレビに出てくるモデルの白くてきれいな歯を羨む人は多いです。私たちは時間通りに歯を磨き、毎日の清掃とケアを行っていますが、長い時間が経つと歯が少し黄色くなり、一部の歯には黒い石膏のような歯石が付着していることに気づき、誰もがとても悲しくなります。歯石は見た目が悪く見えるだけかもしれませんが、実際には口腔の健康に大きな害を及ぼす可能性があります。次に、歯垢の除去方法についてお話しします。

1. 食後に歯を磨いて歯石を取り除く

白くてきれいな歯を手に入れたいなら、毎食後に歯を磨かなければなりません。食後は歯に汚れが残るからです。長い間歯をきれいにしないと、きれいにするのが難しくなります。食後に歯を磨く良い習慣を身につけなければなりません。

2. 歯石を除去するホワイトニング歯磨き粉

通常の歯磨き粉では取り除けない汚れがたくさんあるので、ホワイトニング歯磨き粉を選びましょう。ホワイトニング歯磨き粉にはマイルドなシリカが含まれており、歯の汚れを優しく取り除くことができます。

3. 歯石除去にはデンタルステッカーを使用する

最も簡単で効果的な方法は、自宅で歯のステッカーを使用することです。歯のステッカーにはホワイトニング効果がありますが、注意しなければならないのは、歯のステッカーを使用した後は6時間ごとに歯を磨く必要があるということです。

4. 過酸化水素を使って歯石を拭き取る

歯科用過酸化水素は、消毒や酸化物の除去に効果があります。自宅では、医療用過酸化水素に浸したタオルで歯を拭くことができます。終わったら、歯を磨き、口をゆすいで、過酸化水素を完全に洗い流すことを忘れないでください。

5. 歯石除去に重曹を使う

もう一つのちょっとしたコツは、歯磨きのときに歯磨き粉に重曹を少し加えることです。3回使うと、歯が明らかに白くなり、歯のサビが自然に落ちてくるのがわかるでしょう。これは最も健康的で効果的な方法であり、歯へのダメージも少なくなります。

6. マウスウォッシュを使って歯石を取り除く

マウスウォッシュには、タイムパウダー、メントール、サリチル酸などの成分が含まれており、歯垢の形成を抑制し、歯のエナメル質を強化します。さらに、マウスウォッシュは口腔粘膜を潤し、人工唾液として働き、消化を改善します。歯科の専門家は、マウスウォッシュを週に2〜3回使用し、すすいだ後30分間は食事を避けることを推奨しています。こうすることで、マウスウォッシュが口の中で十分に機能し、歯を白くすることができます。

以上が歯垢を上手に除去する方法です。歯垢は身の回りによく発生するので、口腔衛生のためにも、食後は口をゆすいで、できるだけ多くの残留物を洗い流す必要があります。喫煙や飲酒も歯の健康に大きな害を及ぼす可能性があるため、自分自身や家族の健康のために、喫煙と飲酒を減らす必要があります。