冬にニキビができやすい場合の対処法

ニキビの原因には、不規則な仕事や休み、食生活の問題などさまざまなものがあります。では、なぜ冬にニキビができやすいのでしょうか？私たちは何をすべきでしょうか?まず、ニキビを除去するスキンケア製品を購入し、一定期間使用して、改善があるかどうかを確認します。改善が見られない場合は、他の方法で問題を解決する必要があります。

単純な季節性の乾燥肌やかゆみ肌の場合、上記のメンテナンス原則に従えば、肌のかゆみの問題は大幅に改善され、場合によっては解消されることもあります。

実は、季節の変化によって起こる乾燥肌やかゆみに対して、最も大切なことはそれを防ぐことです。乾燥肌やかゆみを防ぐには、肌の潤いを保ち、角質層の水分と油分の損失を減らし、皮脂機能を守ることが鍵となります。以下の側面から始めることをお勧めします。

1) 入浴時には、マイルドで、できれば弱酸性のシャワージェルを選び、洗浄力が強すぎるアルカリ性石鹸の使用は避けてください。最も中性のシャワージェルでも、人間の皮膚に対してはアルカリ性だからです。また、熱すぎるお湯での入浴も避けてください。体温程度のお湯（40度以下）を使うのが最適です。

また、熱による水分や脂肪の過剰な損失を避けるために、入浴の頻度を減らし、入浴時間を短くする必要があります。入浴中は強くこすらないでください。お湯の温度が高すぎたり、強くこすったりすると、皮膚の皮脂や角質、その他の保護層が洗い流され、皮膚が傷つきやすくなり、皮膚の局所的な炎症を引き起こし、神経がさらに興奮してかゆみが悪化する恐れがあります。

2) シャワーの後、肌が完全に乾く前に、特に手足などの乾燥が気になる部分に保湿ボディローションを塗ってください。これにより、肌の水分と油分のバランスが回復し、肌に薄い膜が形成されて水分の蒸発を防ぐことができます。また、シャワー直後は毛穴が少し開いているため、スキンケア製品が吸収され浸透しやすくなります。スキンケアローションを塗った後は、できるだけ早く衣服や靴下を履くようにしましょう。そうすることで、体を温めるだけでなく、表皮の水分や皮脂の損失を防ぎ、乾燥肌を改善する効果を高めることができます。肌に効果的に潤いを与えることで、乾燥やかゆみを効果的に軽減します。

肌が乾燥していると感じたら、いつでもローションを使って、乾燥した肌に適時に潤いを与える必要があります。重点を置くべきなのはふくらはぎと腕です。ふくらはぎの前脛骨は、全身の中で最も皮脂腺が少ない部分なので、かゆみやフケが出やすいです。腕は空気にさらされることが多く、乾燥も最も起こりやすい部分です。

3) 過度な角質除去による皮膚の保護膜の損傷を避けるため、角質除去製品の使用頻度を減らします。スキンケア製品も季節の変わり目に合わせて調整し、更新する必要があります。現在使用しているスキンケア製品で肌がヒリヒリしたり、使用後に赤くなったり、かゆみを感じたりする場合は、すぐに変更する必要があります。保湿機能を高めた、低刺激で保湿力の高いスキンケアローション・クリームを選びましょう。水分を閉じ込めるために、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が配合された保湿クリームやクリーム状のローションの使用がおすすめです。

冬はニキビができやすいと多くの人が考えています。実は、季節に関係なく、生活習慣が不健康であればニキビの原因になります。ニキビの発生を防ぐには、仕事と休憩の時間を調整し、睡眠時間を一定にするのがよいでしょう。時間が経つにつれて、顔のニキビは消えていきます。