美白・美容に効くフルーツとは？

人生において誰もが知っておくべきことは、多くの果物には、体が毎日消費するエネルギーと栄養素を維持するだけでなく、大きな利点があるということです。同時に、美容を愛する女性にとっては美容効果や美白効果ももたらします。ただ、多くの女性はスキンケア製品を使うことが多いため、この点を理解していないのです。では、美白・美容に効くフルーツとは何でしょうか？

1. レモン

主な美白成分：ビタミンC。

美白効果のある果物といえば、もちろんレモンが真っ先に挙げられます。レモンは果物の中でも美容に良い果物です。ビタミンCやカルシウムが豊富に含まれており、化粧品やスキンケア商品の原料として使われています。レモンは、内側からも外側からも美白効果があります。主な美容効果としては、美白・クレンジング、シミ除去、肌の引き締め、肌の保湿、疲労回復、肌の老化防止などが挙げられます。さらに、レモンにはフルーツ酸も豊富に含まれており、角質層を柔らかくし、古い角質を除去し、肌の新陳代謝を促進する効果があります。小さじ一杯のレモン汁をスプーン一杯のヨーグルトと蜂蜜と混ぜ、膝、肘、かかとに約10分間優しくこすりつけ、その後、ぬるま湯で洗い流します。これを長い間続けると、肌が柔らかく輝きます。

【美白レシピ】レモンマスク

新鮮なレモン汁大さじ1杯をカップに入れ、新鮮なチキンブロス1杯を加えてよく混ぜます。オートミールパウダー大さじ2杯とオリーブオイルまたはピーナッツオイル大さじ2杯を加えてペーストになるまで混ぜます。毎晩洗顔後にフェイスマスクとして顔に塗り、20分後に取り除き、ぬるま湯で洗い流してください。

レモンマスク

1週間、毎晩1回ご使用ください。美白効果に加え、乾燥、たるみ、シワが気になるお顔も、血色よく輝くお肌に生まれ変わります。

2. チェリー

主な美白成分：ビタミンA、C。

さくらんぼに豊富に含まれるビタミン C は肌に潤いを与え、肌を美しくし、メラニンの生成を効果的に防ぎます。新鮮なチェリーには、糖分、タンパク質、カロチン、鉄分などの栄養素が豊富に含まれています。さくらんぼの鉄分含有量はリンゴの20倍、梨の30倍です。鉄分は血液中のヘモグロビンの重要な成分です。血液が十分であれば、肌は白くバラ色になります！カロチンとビタミンCはどちらも美白に欠かせないものです。さくらんぼをたくさん食べると、肌がとても繊細で弾力のある状態になります！また、さくらんぼは鉄分とカロチンを多く含む果物です。栄養価が高く、気血の弱い女性に良い強壮効果があります！

【ホワイトニングレシピ】

●チェリージュース

さくらんぼ80グラム、冷たいお湯1カップ。さくらんぼを洗って種を取り除き、ジューサーに入れ、冷水を加えてさくらんぼジュースに混ぜ、注ぎ出して飲みます（味に合わせて適量の白砂糖を加えることもできます）。このジュースには肌に潤いを与える効果があり、ニキビ跡を消すことができます。

●チェリーワイン

材料: 新鮮なレッドチェリー、白ワイン、氷砂糖

1. さくらんぼを洗って茎を取り除く

2. きれいな容器に氷砂糖とチェリーを入れます。

3. 白ワインを注ぎ、蓋をして密封し、冷蔵庫に入れます。

4. 1週間後に飲みます。取り出して真ん中あたりを軽くかき混ぜ、氷砂糖とワインが完全に混ざるようにします。

3. トマト

主な美白成分：ビタミンC。

トマトの主な美白成分：ビタミンC

トマトは栄養価が高く、カロリーが低いため、多くのモデルが体型維持のためにトマトを食べています。豊富な酸性ジュースが肌の pH 値のバランスを整えるのに役立ちます。肌が黒くて荒れている人は、トマトジュースを潰して顔に塗り、15分ほど放置してからきれいな水で洗い流してください。これは顔の古い角質を取り除くのにとても役立ちます。トマトもビタミンCが豊富な野菜です。トマトジュースに蜂蜜を少し混ぜて顔に塗り、10分以上経ってから洗い流してください。毎日これを続けるとシミが消えて顔が美しくなります。

【ビューティーレシピ】

●トマトは肌を白くする

材料: トマト1個、ミルクパウダー2杯、蜂蜜2杯

作り方：トマトジュースにミルクパウダーとハチミツを加え、ペースト状になるまで均一に混ぜます。洗顔後、顔全体にまんべんなく塗り、Tゾーンを中心に軽くマッサージしてください。10分後、ぬるま湯で洗い流してください。

●トマトのシミ消し：トマトを適量の白砂糖と混ぜ、顔の小さなシミに塗ります。しばらく続けると、顔のシミが徐々に薄れていくのがわかるでしょう。

実際、生活の中でよく見かける果物や野菜には、美容や美白効果のあるものが数多くあります。肌が白い人は若く見えます。誰もが楽しめるこれらの果物は、市場で買うのがそれほど難しくありません。さらに、化学物質を多く含むスキンケア製品に比べ、これらの果物は健康的で栄養価が高いです。