髪が乾燥してフケが出たらどうすればいい？

髪が乾燥しているとフケが発生しやすくなります。このようなフケは人々に大きなストレスを与えます。フケは非常に見苦しい現象です。頭皮に長時間留まると、恥ずかしい思いをする可能性があります。人々がビジネスの話し合いなどのために外出する場合、顧客にそのような症状を見せるのが恥ずかしく、人々に笑われるのが怖いでしょう。このような現象は毎日髪を洗うときに発生しますが、髪が乾燥していてフケがある場合はどうすればよいでしょうか。

1. ホルモン：男性ホルモンは皮脂の分泌に影響を与えるため、皮脂漏れの主な原因となります。月経周期の第2期、妊娠最後の数週間、授乳中には、髪と頭皮から過剰な油分が分泌されることがあります。

2. 年齢: 脂っぽい髪やニキビは思春期によく現れますが、これはホルモンに関係しています。女性の皮脂分泌は30歳を過ぎると徐々に減少しますが、更年期に入ると増加します。男性は若者から高齢者まで、頭皮の過剰な皮脂に悩まされています。

3. 遺伝的要因：多くの研究報告で、遺伝は皮脂分泌と密接な関係にあることが確認されており、誰もが皮脂分泌の特徴を受け継ぐ可能性が高いようです。

4. 食習慣: ほとんどの皮膚専門家は、皮脂漏れは食習慣（油っこいもの、揚げ物、チョコレート、ソーセージなど）の影響を受けると指摘しています。

5. ストレス: 皮脂腺は間接的に神経組織と関係しています。不安や感情は頭皮や顔の皮膚から皮脂漏れを引き起こす可能性があります。

6. 薬物：薬物を過剰に摂取すると皮脂の分泌が刺激されます。

7. 温度と季節性: 頭皮に最適な温度は 32°C です。多くの研究専門家によると、夏は皮脂の分泌が最も多くなる季節です。逆に、高原気候や寒い冬には皮脂の分泌が減少し、皮脂腺が引き締まります。

8. 汗：皮脂自体には少量の水分が含まれています。汗を多くかくと、皮脂腺から水分が分泌され、分泌量が増加しますが、この現象の理由はまだわかっていません。

9. 刺激のあるシャンプー：刺激のあるシャンプーを使用すると、皮脂膜が損傷し、頭皮の油の分泌が増加する傾向があります。

10. 過度なマッサージ：頭皮をマッサージすると皮脂の分泌が刺激され、頭皮の油分分泌が増加します。

11. 高温: ヘアドライヤーやお湯からの過度の熱は皮脂の分泌を刺激します。

髪がひどく乾燥していてフケがあると、頭皮がかゆくなります。フケが多すぎると、公共の場で落ちてしまいます。これは長期的には人々の健康に影響を及ぼします。したがって、生活に大きな影響を与えないように、このような問題はタイムリーに解決する必要があります。髪を頻繁に洗うのが最善です。特に気候が乾燥している場合は、より頻繁に洗ってください。