目の下のたるみを早く治すにはどうすればいいですか？

通常、目の下にクマができる原因は、仕事のプレッシャー、生活のプレッシャー、経済的なプレッシャー、不規則な仕事と休みのスケジュールなどです。また、長期間の睡眠不足、コンタクトレンズの頻繁な装用、メイク落としの際の丁寧さの欠如なども、目の下のクマの原因となることがあります。遺伝によって目の下のたるみがある人もいますが、目の下のたるみを早く治すにはどうすればいいのでしょうか？誰もが醜い目の下のたるみを嫌うので、目の下のたるみを素早く取り除く方法を詳しく学びましょう。

目のツボマッサージは、目の経絡とツボを刺激し、目の皮膚の血液循環を調整します。定期的な目のマッサージは、目の下のたるみを取り除き、美容とスキンケアの効果をもたらします。

目の下のたるみマッサージの手順は次のとおりです。

1. 洗顔：マッサージ前に顔を洗い、シャワーやスチームスプレーの後、毛穴が広がった状態でマッサージします。毛穴が広がった状態でマッサージすると、より効果的です。

2. 目をマッサージするときは、アイクリームを塗って肌を柔らかく滑らかに保ち、摩擦を減らします。

3. マッサージの前に、目の周りのツボを押します。両手の中指を使って、眉間、眉間の真ん中、楊百ツボ、四柱空ツボなどを押します。マッサージのテクニックは、強く押してから軽く持ち上げ、6回連続して行います。

4. 眼輪筋のマッサージ：両手の中指と薬指を合わせて押さえ、目の輪筋の周りを逆八の字に拭きます（中指と薬指は肌に密着させ、右眉毛、眉毛先、外眼角、内眼角から左眉毛、眉毛先、外眼角、内眼角まで押します）。両まぶたを15回ずつ優しく拭きます。

5. 目の下のたるみを軽くたたきます。中指を使って目の下のたるみを 1 分間軽くたたきます。

6. 下肢マッサージ：下肢の外側（足の陽明胃経絡）を上から下に3〜5回こすり、3〜5回叩きます。下肢の内側（足の三陰経絡）を下から上に3〜5回こすり、3〜5回叩きます。

7. 足三里と三陰交をそれぞれ1分間押します。

1日1回または1日おきに20回マッサージを1コースとして行います。この方法は目の下のクマを予防または軽減する効果があり、長期間マッサージを続けることができれば、目尻のしわも効果的に軽減できます。

目のマッサージ方法に関する注意事項：

1. 重度のアレルギー性皮膚、毛細血管拡張または異常、急性皮膚炎、皮膚外傷、重度のニキビ、感染性皮膚疾患のある方は、マッサージを受けることができません。

2. マッサージの方向は筋肉の方向と一致し、皮膚のしわの方向と垂直であるというマッサージの原則を遵守します。

以上が目の下のたるみを早く解消する方法です。寝る前に水を飲み過ぎず、塩辛いものや辛いものを控え、夜は軽めの食事を心がけましょう。より頻繁に運動したり、顔や目のマッサージを頻繁に行って局所の血行を促進し、良い仕事と休息の習慣を身につけ、夜更かしを減らし、十分な睡眠を確保し、良い姿勢を維持し、上記の目の下のたるみマッサージを頻繁に行うことで、目の下のたるみを効果的に取り除くことができます。