額のニキビを除去する方法は何ですか？

額のニキビや吹き出物は、私たちがよく遭遇する問題です。それらは通常、顔に発生します。内側は乾燥肌で外側は脂性肌の人もいるため、ニキビができやすいのです。額のニキビや黒ずみを解決したい場合、最も簡単な方法は前髪や化粧品で隠すことではなく、ニキビを取り除くためのさらなるクレンジング方法を使用することです。では、額のニキビを取り除く方法は何でしょうか？

ニキビは、ニキビ、吹き出物、吹き出物とも呼ばれ、思春期に最もよく見られる炎症性皮膚疾患です。ニキビに悩む人は、積極的に原因を探り、適切な治療を行えば、発疹を治めることは難しくありません。大切なのは、悪化や再発を防ぐために、治療の前後に必要なスキンケアを行うことです。では、自宅ではどのようなスキンケア対策を行えばよいのでしょうか?

1. 肌を清潔にします。患者の脂性肌を考慮して、朝と就寝前に中性アルカリ性の石鹸（ラックスやサンシルク石鹸など）と脂性肌専用の洗顔料で交互に顔を洗い、両手の指先で肌のキメに沿って3～5分間やさしくマッサージして石鹸と洗顔料の洗浄力を高め、その後温水またはぬるま湯で洗い流してその日の肌のほこりや脂を徹底的に取り除きます。顔にほこりや油分が多量に付着している場合は、早めにぬるま湯で洗い流してください。一般的に、1日に2〜3回洗顔するのが最適です。

2. 毛穴の詰まりを取り除きます。顔にニキビができたら、洗面器にお湯を張り、洗顔料や細かい砂のスクラブで洗った顔を立ち上る蒸気の中に置き、大きめのタオルで顔を3分間包んで毛穴を開いた後、75%アルコール綿やニキビ除去剤で消毒した医療用注射針（No.5-7）の針キャップを使ってニキビの端の皮膚を軽く押し、ニキビを押し出します。この方法は周囲の皮膚を傷つけにくく、傷跡も残りません。

3. 油分や粉質の化粧品の使用は避けてください。必要に応じて水ベースのスキンケア製品を使用し、特に濃い化粧は避けてください。寝る前には、その日のメイクをしっかり落とし、寝る前に栄養クリームや軟膏などを塗らないようにして、夜間に肌がリラックスして妨げられることなく十分に呼吸できるようにします。

4. 生えてきたニキビを頻繁に手で触ったり、髪の毛やファンデーションクリームでニキビを隠そうとしたりしないでください。特に、手でニキビを絞ったり押したりする悪い習慣はやめてください。手についた細菌や髪の毛の汚れが皮膚に感染しやすく、ニキビを悪化させるからです。絞ったり押したりすると、永久に陥没した傷跡が残り、一生後悔することになります。

5. 脂肪分、糖分、辛味、揚げ物、アルコールやコーヒーなどの刺激のある飲み物を控えましょう。野菜や果物を多く摂り、水を多く飲みましょう。便秘に悩まされやすい人は、緑豆20グラムと米50グラムを混ぜてお粥にし、少量の氷砂糖を加えて混ぜ、1日2回服用するといいでしょう。

6. 都市部では、血液循環を促進し、体内の老廃物を適時に排出し、発汗が続く間も皮膚の毛穴が詰まらないようにし、適時に洗浄するために、より激しい運動を心がけましょう。

額のニキビのほとんどは内分泌障害が原因です。例えば、洗顔やクレンジングに注意を払わなかったり、洗顔時に刺激の強いスキンケア製品を使用したりすると、額にニキビができることがあります。食事療法でニキビをコントロールし、消化しやすく腸を浄化し解毒できる粗繊維の果物、野菜、ハトムギ、米を多く食べることができます。