熱やニキビを和らげる果物は何ですか？

顔にニキビがあると、顔の美しさが損なわれるため、特に困ります。実際、顔にニキビができる原因は、主に体内の炎症、または内分泌障害によるものです。これらの原因により、顔にニキビが発生します。したがって、ニキビを取り除きたい場合は、まず体内の熱を下げる必要があります。

グレープフルーツ

文旦は秋に熟す果物です。皮が厚く保存がきくので、寒い冬に食べるのに最適です。文旦は「天然の缶詰フルーツ」とも呼ばれています。タンパク質、有機酸、ビタミン、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなど人体に必要な元素が豊富に含まれており、他の果物では補うことが難しいものです。

現在、多くのクレンジングマスクや栄養マスクにはグレープフルーツの成分が含まれており、ニキビの除去にも非常に効果的です。美容のためにグレープフルーツを定期的に摂取しましょう。

新鮮なイチゴ

イチゴは栄養価の高い果物で、果肉にはタンパク質、糖分、有機酸、ペクチンが豊富に含まれています。同時に、イチゴに含まれるビタミンCは消化を助け、ビタミンB群と多量の食物繊維は腸に潤いを与え、便秘を予防します。夜お腹が空いたときにイチゴを食べると、お腹が満たされるだけでなく、ニキビも除去できます。

おいしいトマト

トマトは野菜にも果物にもなりますが、果物でも野菜でも、優れた解毒食品です。トマトに含まれるリコピンと食物繊維は、代謝を効果的に促進し、毒素を排除します。

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトはビタミンCが豊富なので、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らすので、皮膚が白く柔らかくなり、シミが薄くなります。

たとえば、トマトを食べることができます。トマトの食べ方はたくさんあることを誰もが知っているはずです。果物としてそのまま食べるだけでなく、料理にすることもできます。実際、どんな食べ方をしても、トマトにはビタミンCが豊富に含まれており、定期的に食べると解毒できるため、トマトの栄養素を吸収することが主な目的です。