肌に深く潤いを与える方法

どの季節であっても、肌の水分補給にはもっと注意を払うべきです。肌が脱水して乾燥すると、さまざまな肌トラブルを引き起こしやすくなります。深い水分補給を望むなら、体の新陳代謝の正常な働きを確保するために、より多くの水を飲むことにも注意を払い、より多くの新鮮な果物や野菜を食べることにも注意を払うべきです。

1. 毎日十分な水を飲んで、組織細胞に浸透し、体の酸塩基バランスを維持できるようにします。

2. 体の新陳代謝が正常に行われるようにし、老廃物を効果的に排泄することで、肌を清潔に保ち、活力を与えます。沸騰させた水、ジュース、ミネラルウォーターなどを飲むことができます。その中でも、沸騰したお湯は最高の「天然飲料」であり、第一の選択肢となるはずです。

3. 中国人が好んで飲む緑茶には、熱を消し、火を清める効果があり、定期的に飲むとニキビや黒ずみなどの皮膚疾患を予防することができます。一般的に言えば、飲酒は

6〜8 杯の水を飲むと、肌の内部ニーズを満たすことができます。

4. ケアは洗顔から始まります。スキンケアの基本は洗顔ですが、現在のクレンジング剤の中には毛穴の汚れをしっかり落とせないものもあるだけでなく、石鹸系のアルカリ成分が肌にダメージを与えることもあるので、適切なクレンジング剤を選ぶ必要があります。毛穴にも新鮮な空気が必要

若者の肌の新陳代謝は速いため、ディープクレンジングに加えて、オイルフリーのスキンケア製品も使用する必要があります。

5. 成熟した女性の肌は、新陳代謝が遅いため、死んだ皮膚細胞が蓄積しがちです。スクラブ、スクラブジェル、または角質除去クリームを使用して 28 日に 1 回角質を除去し、その後マッサージ、温湿布を組み合わせ、高品質のスキンケア製品を使用して全体的な肌の状態を改善します。秋や冬は夏ほど太陽が明るくないにもかかわらず、肌を焼く可能性のあるUVA光線は減少していません。したがって、日焼け止めをしっかり行うことも、肌の保湿において非常に重要な作業です。

6. 夜間ケア:午後 10 時以降は、肌が内部の再生と最適化に集中し、コラーゲンの再生を刺激し、損傷した DNA を修復するのに最適な時間です。こんな大変な時期だからこそ、夜のスキンケアにはもっと気を配りたいものですね。保湿エッセンスの使用に加えて、保湿効果の高いナイトクリームも使用してください。食べ物は人々の第一の必需品であり、食事は肌に栄養を与えることもできる。

脂っこい食べ物、甘い食べ物、辛い食べ物は避けるようにしましょう。ビタミンが豊富な食品をもっと摂り、十分な睡眠と運動をとり、ストレスを解消して気分を明るく保ちましょう。