目の周りを保湿するにはどうすればいいですか?

目の周りの皮膚は、実は老化やたるみが起こりやすいので、目の周りの皮膚の保湿とケアにもっと注意を払う必要があります。目のケアの良い習慣を身につけ、夜更かしをしないようにし、ビタミンやカロチンが豊富な食べ物をもっと食べるようにしましょう。

1. 目を徹底的に洗う

メイクをしていなくても、アイメイクは落とす必要があります。最近の都会の女の子はメイクをしていなくても日焼け止めや日焼け止めを毎日使用していますので、夜のスキンケアの前にメイクを落とし、ディープクレンジングをする必要があります。目の周りの皮膚は繊細で敏感なので、メイク落としは優しく行う必要があります。専用のアイメイク落としやメイク落としミルクを選び、上質なコットンや手で優しく落とし、冬でも肌に栄養を与えましょう。

2. 毎日の目のケア習慣を維持する

目の潤いを保ち、目が敏感な状態を保つには、良い仕事と休息の習慣を身につける必要があります。まず、夜更かしせず、毎晩 11 時前に就寝するようにしましょう。 2つ目は、喫煙をやめ、アルコールを控え、水を多く飲むことです。秋から冬にかけては、毎朝一杯のクコの実茶を淹れましょう。クコの実は肝臓を養い、視力を改善します。カロチン（ビタミンA）、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれており、目に栄養を与えるのに効果的です。お湯を沸かしたてのクコの実茶を熱いうちに蒸して目を洗いましょう。1日2回洗眼すると、目の疲れを解消すると同時に目を洗うことができます。

3. 目のエクササイズをする

手のひらをこすって目をこすって、温かくなるまで頻繁にマッサージしてください。目を開けたら、手のひらを目に押し当てて、熱で眼球を温めます。少し冷めたら、もう一度手のひらをこすって目を温めます。これを 3 ～ 5 回繰り返します。トイレに行って手を洗い、席に戻った後にもう一度試してください。一日に何回も行うことができ、陽気を温め、視力を改善し、心をリフレッシュする効果があります。

4. アイクリームを使ってケアを強化する

25歳以上の女性は、アイケアのために保湿アイマスクや保湿アイクリームを使用する必要があります。日常的に毎日使用すると、効果的に目に水分と潤いを与えることができます。一方、週1〜2回の集中ケアは、夜更かし、病気、生理前後、目が疲れているとき、日光にさらされた後など、効果的な修復とタイムリーなメンテナンスとして役立ちます。これにより、目の周りの水分を回復できます。また、目の周りの皮膚は最も繊細なので、日中の目の日焼け対策は不可欠であり、一年中遵守する必要があります。