より良い結果を得るために全身の肌を白くするにはどうすればいいでしょうか?

肌の美白といえば、さまざまな美白製品の使用が不可欠だと考える人がほとんどですが、実際には、ローズエッセンシャルオイルを入れたお風呂に入ったり、牛乳を多めに飲んだり、睡眠に気を配ったりするなど、生活の中でいくつかのコツを実践するだけで、全身を白くすることができる場合がよくあります。

1. ローズエッセンシャルオイルバス

湯船に水を張ったお風呂にローズエッセンシャルオイルを数滴垂らすと、血行が良くなります。ローズエッセンシャルオイルの作用で、お風呂上がりは全身がツヤツヤ、白く、滑らかになります。

卵、牛乳、蜂蜜の引き締め＆美白ボディマスク

作り方：卵5個を卵液に溶き入れ、小麦粉50gと蜂蜜50mlを加えて、3つを均等に混ぜます。

使用方法：体を洗った後、マスクを全身に均一に塗ります。指先と手のひらを使って皮膚をこすったり押したりすることで、皮膚の新陳代謝を促進し、体内の毒素を排出します。マッサージ後は、お肌への水分と栄養分の吸収を促すために、優しく手で押さえてください。 30分後にぬるま湯で洗い流してください。

機能: このボディマスクは肌に優しく、新しい皮膚細胞の成長を促進します。マッサージと組み合わせることで、肌が栄養を吸収し、潤いと弾力を与え、白く美しい肌を取り戻すことができます。

2. 食事

牛乳をたくさん飲むと肌が白くなりますし、トマト、レモン、グアバ、オレンジ、サンザシ、新鮮な緑の葉野菜など、ビタミン C が豊富な果物や野菜をたくさん食べると肌が白くなります。コリアンダー、ニンジン、セロリなど、光過敏症を引き起こす食品を控えるようにしてください。

3. 休息と睡眠

休息不足や睡眠不足は健康に影響を与えるだけでなく、皮膚への血流を遅くし、血管を収縮させ、血液のうっ滞を斑点状に引き起こし、皮膚を灰色や黒に変えてしまいます。そのため、適切な休息と十分な睡眠に留意する必要があります。

4.外出時は日焼け対策に注意する

外出するときは、帽子をかぶり、傘を持ち、サングラスをかけ、長袖の服を着て肌を守るようにしてください。

晴れた日に外出するときは必ず日焼け止めを塗り、2〜3時間ごとに塗り直す必要があります。水泳をするときにも日焼け止めを塗り、SPF値の高いウォータープルーフの日焼け止めを使用してください。