くすんだ黄色くなった肌を治療するには？

人の体調は顔色からわかりますが、これは中医学の望診、聞診、問診、切診の四診における「観」にあたります。顔の皮膚がくすんで黄色く見える場合は、貧血や脾虚の可能性がありますので、身体を適切に調整する必要があります。肌がくすんで黄色くなってきたら、水を多めに飲んだり、リラックスしたり、日本酒を飲んだりするとよいでしょう。

1. 良い気分を保つ

気分が良いと、お肌だけでなく体にも良いですし、気分もリフレッシュできます。

2. 暗い黄色の肌

脾虚や貧血が原因の場合もありますので、ピーナッツやもち米などの食品を食べても良いでしょう（喉の痛みとは原因が異なります）。

3. 水を飲むことは肌を保つ最良の方法です

現代人、特にホワイトカラーの労働者は、リフレッシュするためにコーヒーを飲むのが好きです。

私たちは一日中、コーヒー、紅茶、コーラ、スポーツドリンクなどを飲んでいますが、これらにはすべて程度の差はあれカフェインが含まれています。しかし、水を飲む量は減っています。カフェインを過剰に摂取すると、不眠症になりやすくなります。よく眠れないのに、どうして肌をきれいにできるでしょうか？毎日、お湯を飲んだり、果物を食べたり、お粥を飲んだりして水分を補給し、カフェインの摂取量を減らすことをお勧めします。

4. 美容野菜をもっと食べる

ブロッコリーやキャベツなどの野菜は粗繊維の優れた供給源であるだけでなく、消化中に体内の余分な水分を除去し、浮腫を予防することもできます。翌朝まぶたが腫れた状態で目覚めたくない場合は、夕食と一緒にこれらの野菜を食べるとよいでしょう。カリフラワー、レタス、冬瓜にも同じ効果があります。美容と健康を気にする女性は、これらの野菜をもっと食べましょう。

5. 肌の色を良くするために日本酒を飲む

唇の色がくすんでいると、顔色が悪くなることがあります。伝統的な中国医学では、30歳前後の女性の多くが脾虚を患っていることがわかっています。最も顕著な症状は、青白く無色の唇です。普段メイクをしているときは目立ちませんが、メイクを落とした後に、唇が長い間口紅や絵の具のキャンバスになっていたことに気づきます。美しい肌を手に入れたいなら、まずはバラ色の唇を手に入れましょう。自然にバラ色の唇を保つには、脾臓の栄養に注意を払う必要があります。専門家は、寒い季節には、ヤムイモなど脾臓を養う食べ物を多く食べることに加え、食事のときに少量の日本酒を飲むことを推奨しています。これは、脾臓を養う最も伝統的なレシピでもあり、肌の色を改善するのにも役立ちます。温かいワインに千切り生姜と梅を加えると、味わいがさらに豊かになります。ただし、1日1杯だけ飲むだけでよく、過剰摂取は避ける必要があることに注意してください。