顔の美容に効果的なマッサージ方法とは？

フェイシャルマッサージは血液循環を促進し、顔を健康的に見せ、マッサージすればするほど若々しく感じます。これがフェイシャルマッサージのメリットです。顔の皮膚も丁寧なケアが必要です。フェイシャル美容用の高級スキンケア製品を使用するだけでなく、マッサージで肌質を改善することもできます。マッサージの仕方が鍵です。フェイシャル美容マッサージを正しく行う方法を見てみましょう。

1. 手のひらマッサージ

手のひらを内側に向けて並べ、小指に近い手のひらの中央と下部を使って、2つの眉骨を押し、力を入れて外側に押し出します。次に、眉骨の位置に戻り、同じ力で外側に押し出します。このプロセスを繰り返し、額の上部、眉骨、顎先、眉骨まで下ろします。同じ方法で、顔を上下に20回こすります。

2. 朝のマッサージ方法

両手をこすり合わせて顔を洗います。両手で熱を発生させ、タオルで顔を洗うように鼻の横、目の周り、額、耳に沿ってマッサージします。18～36 回優しくマッサージします。マッサージはゆっくりと、適度な力で行ってください。血圧を下げ、心をリフレッシュし、肌を美しくする効果があります。

3. ぬるま湯で顔を洗う

朝早く、人が目覚めたばかりの時は、体の血液とリンパの循環がまだ完全に「目覚め」ていないため、顔の皮膚の細胞はゆっくりと分裂して成長します。一晩中皮脂腺から分泌された油は、すでに皮膚から長時間あふれ出ており、無数の汗腺と皮脂腺が詰まっています。 この時、きれいな水（10～15℃くらい）で顔を洗うと、一晩で顔に付着した脂、汗、ほこりなどを洗い流すことができます。具体的な方法は、洗面器に向かって顔を下にし、両手で水からタオルを取り出し、顔に優しく当てます（顔の皮膚を湿らせて汚れや脂を溶かし、顔を温めてさまざまな腺や毛穴を広げ、分泌物を皮膚や腺の内壁から分離させるためです）。指1本で石鹸を少し取り、鼻の付け根から頬にかけて優しく塗ります。顔の温かさがまだおさまらないうちに、顔を下にして両手に水を持って洗い続けます。このようにして、脂や汚れを洗い流すことができ、新しい日に腺の分泌が正常に行われるように通路がきれいになります。高齢者にとって、顔の皮膚の老化を遅らせるのに役立ちます。

4. 心地よいフェイシャルマッサージ

顔の中心から耳の前まで、10本の指を1本ずつ当て、髪の生え際に沿ってゆっくりとマッサージします。マッサージする際は力を入れ、顔から耳に向かって大まかにゆっくりと深くマッサージします。リラックス効果を感じられるまで数回繰り返します。

5. マッサージクリームを使ったマッサージ方法

マッサージをするときは、両手の人差し指と中指の腹を使ってください。あごから耳の付け根、鼻の横から目の端、額から目の端までらせん状にマッサージします。約2～3分かかります。顔はマッサージクリームを非常によく吸収し、肌を持ち上げ、顔の皮膚を引き締めることができます。