夏のスキンケアの注意点とは

夏は比較的暑く、汗をかきやすく、肌が乾燥したり剥がれたりする傾向があります。そのため、夏はスキンケアにもっと注意を払う必要があります。肌をケアすれば、もっと自分に自信が持てるようになり、魅力的になれます。夏の肌ケアの方法や注意点をご存知ですか？次の紹介をご覧ください。

夏のスキンケアのポイント1：水分補給

夏は気温が上がると肌の水分が蒸発しやすくなります。肌の潤いを保つためには、十分な水分補給が必要です。エアコンの効いた部屋では、保湿効果のあるスキンケア製品を使い、水分を多めに摂ってください。水分不足による肌の乾燥や老化を効果的に防ぐことができます。肌を洗った後に保湿クリームを塗ったり、キュウリやリンゴのスライスを顔に塗ったりすることもできます。果物、蜂蜜、牛乳で作った自家製フェイシャルマスクを週に1～2回使用して、肌を白く潤いのある状態に保つこともできます。

夏のスキンケアのポイント2：きれいな肌

夏は汗や皮脂の分泌が増加し、皮膚表面の代謝産物が増加し、過度の発汗により皮膚の酸性度が低下し、病気に対する抵抗力が弱まり、さまざまな皮膚表面の感染症を引き起こしやすくなり、毛嚢炎、せつ症などを引き起こします。気温が高いことも相まって、あせもや夏季皮膚炎が皮膚に現れることがあります。したがって、暑い夏に肌を守るために最も重要なことは、肌を清潔に保ち、定期的に入浴し、肌を刺激する過度の発汗や分泌物を避けることです。

夏のスキンケアのポイント3：日焼け対策に注意

頭上から太陽が照りつける暑い夏には、太陽からの過剰な紫外線も肌に大きなダメージを与える可能性があります。紫外線は皮膚表面の細菌を殺す作用がありますが、強すぎる紫外線は皮膚細胞を傷つけ、皮膚表面の血管を拡張させて鬱血させたり、細胞の浮腫や滲出を引き起こして皮膚がんなどの皮膚疾患を引き起こすこともあります。夏場は、紫外線に長時間さらされると、皮膚の本能的な防御機能が高まり、紫外線に抵抗するために表皮の基底細胞層に大量の色素粒子が集中し、皮膚が黒ずむ、いわゆる「日焼け」状態になります。

そのため、夏は肌が黒く見え、特に女性は顔にシミが多くなります。そばかすや肝斑も目立つようになり、外見に大きな影響を与えます。したがって、夏に外出するときは、肌を保護することを忘れないでください。日よけの帽子をかぶり、露出している部分に日焼け止めを塗ってください。炎天下での屋外活動は避け、日光浴は正午前後と午後3時以降に行い、2時間を超えないようにするのがベストです。

上で紹介した夏のスキンケア方法やテクニックをご理解いただけたでしょうか。男性でも女性でも、若々しい外見を保ちたいなら、これらのスキンケアの問題に注意する必要があります。また、スキンケア化粧品を使用するときは、自分の肌タイプに適したものを選択することにも注意する必要があります。