顔が乾燥してしまったらどうすればいいですか？水分補給のヒント

顔は人のイメージの象徴なので、美容を愛する多くの人が顔のケアをきちんと行います。しかし、生活の中でのちょっとしたことで、ニキビや黒ずみ、脱水による肌トラブルなど、一連の肌トラブルを引き起こすことがあります。たとえば、顔に死んだ皮膚、フケ、くすんだツヤのない肌が現れると、人は10歳老けたように感じます。そのため、多くの人がこの問題を解決するために、保湿スキンケア製品を使用するなど、最善を尽くします。実際、顔の脱水問題を解決するには、水をもっと飲む、野菜や果物をもっと食べる、早寝早起きするなどの方法も使用できます。顔に水分を補給するためのヒントをいくつか紹介します。

1. 生活の小さなことから水分補給を始める

1. 水をもっと飲む

水を飲むことは、人体に不足している水分を補給する最も直接的な方法です。1日に少なくとも4杯の水を確保する必要があります。体に十分な水分があれば、顔の脱水症状は大幅に改善されます。

顔がひどく脱水状態になったときに水分を補給する方法

2. 果物や野菜をもっと食べる

野菜や果物にも水分が豊富に含まれています。1日に4杯の水を飲まなくても、美容効果のある野菜や果物をもっと食べることができます。

顔がひどく脱水状態になったときに水分を補給する方法

3. 早く寝て早く起きる

一番大切なのは夜更かしをしないことです。肌は夜に新陳代謝します。夜更かしをすると新陳代謝が進まなくなり、水分が失われるなどの症状が出ます。そのため、時間通りに休み、時間通りに起きなければなりません。

2. 基礎スキンケアから保湿を始める

1. 保湿効果のあるマイルドな洗顔料を使用します。

顔の水分が極度に不足すると、顔の皮膚が弱くなる可能性があるため、マイルドな洗顔料を選ぶ必要があります。保湿タイプが第一選択です。使用後に顔がつっぱらなければ大丈夫です。

2. 保湿効果のあるスキンケアウォーターとローションを選びます。

基礎化粧品の中でも化粧水や乳液は最も基本的なスキンケアです。夏場はさっぱりタイプや保湿タイプ、冬場は少し油分が多いタイプでも大丈夫です。

3. 必要に応じて保湿クリームを使用してください。

フェイシャルクリームはスキンケアウォーターや化粧水をベースに、乾燥した顔にさらに水分を補給できるので、冬場でも適量ご使用いただけます。しかし、ニキビができやすい肌の場合は、ニキビの原因になりやすいので使用しないでください。

3. フェイスマスクによる保湿

1.保湿マスクを作る

秋から冬にかけては、フェイスマスクが間違いなく第一選択です。秋には紙マスク、冬には泥マスクがおすすめです。週に2～3回に抑えるようにしましょう。

2. アロエベラジェルマスクを塗る

アロエベラジェルはニキビの除去によく使われますが、水分補給にも効果があり、その効果は悪くありません。アロエベラジェルを顔に厚く塗り、20分後に洗い流します。顔に不足している水分を素早く補給できます。

どのようなマスクを使用するにしても、週に2〜3回だけ使用してください。水分補給が多すぎると、皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。