顔のたるんだ肉を引き締める方法

年齢を重ねるにつれて、顔のコラーゲン含有量は徐々に減少し、肌はたるみ、ハリがなくなります。これは現代の美的基準に適合せず、人々の自信に簡単に影響を及ぼします。したがって、顔の肌の調子を整えて、再びハリを取り戻さなければなりません。この効果を得るには、日常生活で良いコンディションを整える必要があります。

顔のたるんだ肉を引き締める方法

1. 前日の夜に水を飲みすぎないでください。ハトムギ茶を一杯沸かして飲むと、浮腫が軽減され、肌が白くなります。

2. 朝起きたときに顔が腫れていることに気づいたら、洗顔に注意してください。女性の場合は、まずお湯で毛穴を開き、次に冷水で毛穴を引き締め、最後に手のひらで顔を優しくたたいてみましょう。この一連のエクササイズは、肌を引き締めるだけでなく、脂肪燃焼も促進します。

3. 顔のむくみは睡眠不足が原因となることが多いため、毎日 8 時間の睡眠を維持することが非常に重要です。それだけでなく、睡眠の質を確保し、夜間の強い光刺激を避け、ヘビーメタル音楽を長時間聴かないようにする必要があります。 4. むくみタイプの顔面肥満は食事で調整することをお勧めします。むくみを効果的に除去できる食品には、小豆、ハトムギ、緑豆、セロリ、納豆、冬瓜、もやしなどがあります。

では、太った顔をスリムにするにはどうすればいいのでしょうか?

1. 顔に氷タオルを当てます。朝起きたときに顔が腫れて緩んでいることに気づいたら、応急処置として顔に氷タオルを当てることができます。氷水に浸したタオルを顔に当てると、すぐに元のハリが戻ります。

2. 唇を左右に引いて軽く閉じます。まず唇を右に引いて10秒間保持し、次に唇を左に引いて同じく10秒間保持し、これを左右に3回以上繰り返します。最初は慣れていないので、目で左右に動かすのもいいでしょう。この小さな動きは頬と口角の筋肉を強化し、頬のふくらみを素早く消すのに役立ちます。

3. 就寝前の引き締めフェイシャルマッサージ 就寝前のフェイシャルケアでは、耳骨の上（口を開けると凹む部分）と耳骨の下（耳たぶの下あたり）にある、押すと酸っぱい感じがするツボの2つを押すことを重視します。

4. 鏡に向かって「あー」と大きな声で叫び、口を「あー」の形に開けて顎を下げた状態を10秒ほど保ち、この動作を3回繰り返します。このポーズは顎と頬の筋肉を強化するのに最適です。

5. 朝晩の洗顔後はタオルで拭かず、手で軽くたたいて水分を拭き取ります。軽くたたいて乾かした後、普段遊びで使う小さなビー玉を使って顔の上で前後に転がします。肉が多いところを転がします。1 か月も経たないうちに、肉は自然に消えていきます。

6. 顔をスリムにする入浴 高温入浴がダイエットに最適な方法であることは誰もが知っています。高温入浴は顔をスリムにするのにも役立ちます。毎日、浴槽に座り、心臓まで届く38℃のお湯に浸かり、小顔クリームで顔をマッサージします。最適な入浴時間は20分です。