頬骨を細くする方法のヒント

ご存知の通り、今は痩せていることが美しいとされる時代です。スリムな体型であることに加え、顔は小さく、できれば尖った顎と大きな目が必要です。ファッションに駆り立てられて、多くの人が整形手術を選択します。顔を細くするために、ダイエットをしたり、小顔注射を受けたり、骨を削ったりする人もたくさんいます。咬筋が発達している人は小顔注射に適していますが、頬骨が大きい場合は、体重を減らすのはそれほど簡単ではありません。骨を削るだけでなく、小顔の目的を達成するために他の方法も採用できます。

親指以外の4本の指を合わせて、上下の奥歯のだいたいの位置で顔に当てます。顔の内側から外側に向かって円を描き、3～5回軽くたたきます。片側が終わったら反対側に切り替えて5回繰り返します。この動作を行うときは、口の筋肉をリラックスさせて、口が少し開いているように見せます。

常識：顔が太る4つの要因

1. 脂肪: 体の脂肪は、腰、腹部、手足だけでなく、顔にも最も顕著に現れます。顔の脂肪が多すぎて運動をほとんどしない場合は、ぽっちゃりしたリンゴ顔になりやすくなります。

2. 顔の骨：「顔が大きい」と「骨が大きい」という状態で生まれてしまうと、どんなに痩せていても小顔美人にはなれません。

3. 筋肉: 顔の咬筋が発達していることも、顔が太くなる主な要因です。

1. 運動: 運動も減量に役立ちます! 運動が減量に与える影響は広範囲にわたります。顔が本当に「むくんでいる」場合は、激しい運動の後に大量の汗をかくと、体内の水分が素早く排出されます。

2. 食事：1日3回の食事で、冬瓜など、腫れや湿気を軽減する果物や野菜を多く食べましょう。筋肉が大きくて顔が太っている場合は、チューインガムやサトウキビなど、噛む筋肉を鍛える食べ物は避けてください。これらの食べ物は顔の筋肉を強くするだけです。

3. 入浴法：高温入浴がダイエットに良いことは誰もが知っています。高温入浴は顔痩せにも役立ちます。毎日、浴槽に座り、心臓まで届く38℃のお湯に浸かり、小顔クリームで顔をマッサージします。最適な入浴時間は20分です。

4. 顔痩せエクササイズ：有酸素マッサージ：マッサージ中は、精明、太陽、下関、頬軟骨のツボを刺激することに重点を置いて、顔の脂肪の増加を効果的に防ぎます。

ウォームアップ：有酸素運動を3分間行います。

ステップ1：両手で額からこめかみまで3〜4回押します。

ステップ 2: 両手の中指と薬指を使って、鼻の両側を交互に軽く押し、1 ～ 2 回繰り返します。次に、下顎から耳の下、耳の間、鼻から耳の上部まで、頬を螺旋状にマッサージし、2 回繰り返します。

ステップ 3: 両手の親指と人差し指を使って、顎のラインを左から右へ交互に 3 回ゆっくりと引っ張ります。

ステップ 4: 両手のひらを使って、首を下から上に向かって優しく撫でます。

5. プロの小顔術：すぐに標準的な小顔美人になりたいなら、美容院に行ってプロの小顔術を試してみるのもいいでしょう。プロの美容サロンのほとんどが、クイックフェイスリフトサービスを提供しています。方法によって効果は異なり、自分の状況に合わせて選択できます。エステサロンで小顔になれるのは間違いありません。しかし、自分の状況をよく考えてエステサロンや小顔方法を選び、後悔のないようにしたいものです。

顔面形成手術：例えば、丸い顔を楕円形またはメロン形の顔に矯正する場合、医師は頬の両側の骨を少し切除し、元々丸い顎が尖って顔全体が楕円形の顔になるようにします。簡単そうに聞こえますが、注意して行うことを忘れないでください。

ボツリヌス毒素の顔面注射：筋肉の萎縮を引き起こす毒素です。効果は早く、健康にも害はありません。ただし、回復に半年ほどかかるのが欠点です。

6. 腫れを抑えるための指圧：

頬の腫れを軽減できるツボには、「亭会ツボ」「大雁ツボ」「甲ツボ」などがあります。これらのツボは覚えたり見つけたりするのが難しいため、ツボを押す効果を得るために、次の方法に従ってマッサージと指圧を行うことができます。

a. 親指の先を頬骨の下部に当て、少し力を入れて垂直に約 2 cm 押し下げ、次に指を少し上に持ち上げてゆっくりと緩めます。

b. 中指と薬指を合わせて、頬骨の下端に沿って2cmほど軽く押し下げてから、押し上げます。

c. 4本の指を合わせて、頬のツボを数回タップします。

d. 円を描きます。4 本の指を合わせて頬に軽く触れます。触れそうになりますが、実際には触れません。内側から外側に向かって時計回りに円を描きます。

注意：上記の指圧マッサージの動きは、2日に1回行うのが適切です。マッサージの頻度が高すぎたり、マッサージが強すぎたりすると、神経伝導が遅くなったり、筋肉が弛緩して挫傷を起こす可能性があります。

7. メイクによる顔痩せ方法：

上記の方法と比較すると、これは非常に簡単です。スポーツマッサージは大変、脂肪吸引手術は痛すぎると思うなら、この方法を使ってください。面倒さは増しますが、効果も良好です！

眉毛は細く高くアーチ型に整え、ブラウンのアイシャドウで目を長く見せ、目の端から内側に向​​かって輪郭を描き、くぼんだ目のような効果を演出します。

鼻の根元に直線的で立体的な影を作ります。

唇は大きく、唇の頂点ははっきりしており、下唇は厚く、やや四角い。

ブラウンを使って頬に自然なくぼみを作ると、立体的でくっきりとした顔立ちが一気に際立ちます。

8. 顔痩せのためのリンパマッサージ：顔の浮腫は肥満により気と血管が詰まることで起こります。プロの美容サロンでリンパマッサージを受ければ、詰まった経絡をほぐして浮腫を解消できます。

9. 洗顔：洗顔方法を変えましょう。温水と冷水で交互に洗顔すると、血液循環と新陳代謝が促進されます。

10. その他: お茶を飲む: 利尿作用のあるウーロン茶(またはコーヒー)を一杯飲んで、顔から余分な水分を素早く排出します。

冷湿布：氷をタオルで包み、腫れたまぶたに3分間当てると、熱膨張と収縮の原理を利用して腫れが軽減されます。

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頬では、親指を使って内側から外側に向かって小さな円を描きながら優しく圧力をかけます。この動きは両方の頬で行うことができます。