洗顔後に塗るもの

スキンケアは私たちにとって必須のコースであり、エネルギーと時間も必要です。毛穴の詰まりや肌トラブルを避けるために肌を清潔にする必要があることは多くの人が知っていますが、洗顔料で顔を洗った後に何を塗るべきかについては特に明確ではない人が多いです。実際、洗顔料で洗った後、顔がつっぱったように感じるのは、脱水状態を示しています。このとき、顔の余分な水分を拭き取ってから、保湿ローション、エッセンス、クリームを塗るのが最善です。人によってはもっと多くのものを塗る人もいますが、具体的な順序は実際の状況に応じて決定する必要があります。

A. 顔をぬるま湯で濡らし、適量の洗顔料を手に取り、手のひらで温めてから両手をこすり合わせて濃厚な泡を作ります（手のひらの自然な温度がスキンケア製品の洗浄効果を高めます）。

B. 泡を顔に塗り、優しくマッサージします。やり方は、下から上へ、内側から外側へ円を描くように顔を優しくマッサージします。皮膚が緩まないように強くこすらないでください。

C. 洗うときは、「顔の指」（中指と薬指）の腹を使うのが最適です。また、あまり時間をかけすぎないようにしてください。洗浄した物質が皮膚に再吸収されるのを防ぐためです。

D. 鼻梁の側面など、洗いにくい部分は両手の中指を使って重点的に洗います。

E. きれいな水、できれば水道水を使ってスキンケア製品を完全に洗い流してください。そして、冷たい水で優しく「たたく」ことで毛穴を引き締めます。

毎週の洗顔方法:

まず、温かいタオル（触ると少し熱い）を顔に軽く当て、タオルを指で軽く押して顔と目の皮膚にしっかりと密着させます。タオルの熱を30秒間維持して顔の血行を促進します。

その後、普段通り毎日顔を洗ってください。

顔の水分が半分くらいになったら、スプーン一杯の塩を手のひらにとり、水を加えてとろみをつけて、洗顔料のように顔全体（目元以外）に塗り、指先で時計回りに軽く円を描くようにマッサージします（溶けた塩が肌をこすらないように、軽く力を入れてマッサージしてください）。30秒経ったらきれいな水で洗い流します。

この方法は、黒ずみの除去とフェイシャルマッサージの効果があります。肌がくすんでいたり、顔色が悪い方に適しています。

注意: 脂性肌の場合は週 2 ～ 3 回使用し、乾燥肌および中性肌の場合は週 1 ～ 2 回使用してください。

もっとシンプルなものがお望みなら、メイク落とし、ディープクレンジング、角質除去、マッサージが同時にできるクレンジングクロスを選ぶこともできます。

洗浄時の注意事項：

洗いすぎは禁物です。洗いすぎは体に皮脂分泌を増やすようメッセージを送り、皮脂過剰分泌の悪循環を引き起こします。皮膚の正常な皮脂分泌には保護効果がありますが、過剰な分泌は毛穴の詰まりや拡大を引き起こす可能性があります。

毛穴を引き締める：毛穴を引き締めたい場合は、毛穴を引き締める効果のある化粧水を冷蔵庫に入れておいて、後で使用することができます。洗顔後、毛穴の大きい部分（鼻の周りなど）に数回マッサージしてください。洗顔をすると肌トラブルを軽減できます。洗顔方法にもっと力を入れれば、半分の労力で2倍の効果が得られます。

顔をもっと頻繁に洗うと、より美しくなるとよく考えられます。それは本当です。顔を洗うと、肌のトラブルを減らすことができます。洗顔方法にもっと力を入れれば、半分の労力で2倍の効果が得られ、肌がもっとうらやましくなるでしょう。

1. まず手を洗ってください。汚れた手から出る泡は顔を洗うのに役立ちません。まず手を洗うことを忘れないでください。

2.まず、外側のホコリや汚れをきれいな水で洗い流します。ホコリや汚れをきれいな水でざっと洗い流すと、洗顔料が効きやすくなります。

3. 次に洗顔料を塗ります。固形の製品の場合は、ホースを手で絞り出します。液体の洗顔料は顔に直接塗ることができますが、固形の洗浄製品は、まず手に泡立ててこすりつける必要があります。

4. 2、3滴の水を加えるのがポイントです。濃度が高すぎると十分な泡が出ません。少量の水を加えるとすぐに泡が出ます。

5. 洗顔料を肌に優しく塗り、顔全体をらせん状にマッサージします。

6. あらゆる部分を徹底的に洗うには、顔全体を洗った後、脂っぽい部分や見落としがちな部分をもう一度洗います。例えば、耳の上は指で拭いてもいいですし、一番忘れがちな部分なので、難しい場合はシャワーで洗い流してもかまいません。

7. 洗顔の際には流水で洗い流すようにしてください。洗面器で洗顔すると、洗顔料を完全に洗い流すのは困難です。

8. すすぎの時間は洗顔の3倍くらいです。洗顔料がしっかりすすがれないと肌トラブルの原因になりやすいので、ぬるま湯で洗うのがよいでしょう。

9. タオルで顔を強く拭かず、優しく拭いてください。タオルを強く使用すると、顔を傷つけやすくなります。優しく押して水分を拭き取る方が良いでしょう。

10. 洗顔後は肌をチェックするのに最適な時間です。化粧水を塗る前に手で触って、その日の肌の状態を把握しましょう。バスルームの鏡の重要な機能を無視しないでください。

「冷水で顔を洗うと美容と健康に良い」と言われますが、本当に冷水で顔を洗うと肌が綺麗になるのでしょうか？

答えはノーです。特に脂性肌の場合、長時間冷たい水で顔を洗うと、「冷たい性質」により毛穴が縮み、顔に蓄積した皮脂、ほこり、化粧品の残留物などの汚れを洗い流すことができなくなります。美容効果が得られないだけでなく、ニキビなどの皮膚疾患を引き起こしやすくなり、美容に影響を及ぼします。

適切な肌の洗浄は肌を傷つけずに洗浄することができ、スキンケアと美容の基本となります。適切な水温は肌の洗浄にとって重要な条件です。水温が冷たすぎたり熱すぎたりすると、肌の栄養に良くありません。

水温が低すぎる（20℃以下）：肌に収斂作用があり、肌を鍛えて活力を与えることができますが、肌を洗うために冷たすぎる水を長期間使用すると、皮膚の血管が収縮し、肌が青白く萎縮し、皮脂腺と汗腺の分泌が減り、弾力性が失われ、早期老化を引き起こし、肌の栄養に良くありません。

熱すぎるお湯（38℃以上）は皮膚に鎮痛作用や毛細血管拡張作用がありますが、頻繁に使用すると皮膚の脂肪が落ち、血管壁の活力が弱まり、皮膚の毛穴が拡張し、皮膚がたるみやすくなり、弱くなり、シワができやすくなります。

適切な水温は、皮膚温度より少し高く、体温より低い、約 34 ℃ です。手で触れてみると、温かいですが熱くはありません。この温水は肌を清潔にするだけでなく、肌を落ち着かせる効果もあり、肌に害を与えることなく肌の休息と疲労の緩和に役立ちます。

正しい洗顔方法

正しい洗顔方法は、温水と冷水を交互に使用することです。つまり、温水で顔を洗う→顔の筋肉のキメに沿ってクレンジング剤（洗顔料や石鹸など）を塗布する。時間は長すぎず、3〜4分が適切です→温水でクレンジング剤を洗い流す→冷水で顔をすすぐ。温水と冷水を交互に浴びるこの方法を使用すると、肌を清潔にする目的を達成できるだけでなく、水の温度変化によって、肌の表面の血管を拡張および収縮させ、肌の呼吸を促進し、顔の血液循環を促進し、美容効果を達成することができます。 ここでもう1つ付け加えておきたいことがあります。泡立たないタイプの洗顔料があります。それは栄養洗顔料です。この洗顔料は、上記のように洗顔に使用することもできますし、顔全体にまんべんなく塗り、タオルで軽く拭き取ることもできます。